「ジュニアアスリートは食トレで胃を育てる」のホントとウソ　①

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこ　です。

公認スポーツ栄養士　管理栄養士　松田幸子

今日はジュニアアスリートの親が必ず悩む食トレについてのお話。

あなたはこの言葉を聞いたことはありませんか？

食トレ

食トレはジュニアアスリートの中で一般的な用語になったと思います。私も講座中や個人サポートで使うことがあります。

ただ、この食トレという言葉が一人歩きしている感じが否めません。

食トレ＝たくさん食べる

このように思っている人も多いと思います。これは正しくもあり、間違いでもあります。今回は「食トレで最初に気をつけたいこと」をお話していきます。