がんばる前に、いったん落ち着こう。

がんばる。やる気を出す。目標をみつける。
上昇志向は良いことだ。

その前に、いったん落ち着こう。

今が不安だから、もっとがんばらなきゃ。
になってないかしら。

不安の、心の内はいそがしい。
あれこれ考えるけれど、雲をつかむような手応えのなさ。

今立っているのは、どんな場所？

がんばらなきゃ、って焦っている時は、今の自分のことを「がんばってない」とジャッジしてる。脳はそれを正当化しようとして「がんばってない」証拠を、一生懸命、探してくれる。

経験が足りない、上手じゃない、お金になってない、ひとの役に立ってない…。こんなふうに。

そうすると「ほら、やっぱりもっとがんばらなきゃ」って思うような出来事が、ますますあらわれる。‬

だから、いったん落ち着いてほしい。

どんな未来を手に入れたくて、がんばるの？
それ、がんばらないと、だめ？

リラックスして、深呼吸。
好きな飲み物、いい香り、いい音。

心地よい中でしか、よい決断は生まれないと、わたしは思います。

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