自分に課題を設けるとは
本屋さんで立ち読みした本に書いてあったことだから
うろ覚えではあるんだけど。
「社会不安」の人がそれを乗り越えるためには
課題を設けるのがいいんだって。
例えば、「1日に5回は人に話しかける」とかね。
課題を少しずつ難しくして、少しずつこなしていくことが、自己成長に繋がるんだって。
それでいうと。
僕は知らないうちに「納得のハードル」を設けていたなって思って。
「話しかける」って課題ではないけど
「聞き上手になる」つまり相槌。
「その場を楽しむ」つまり笑顔。
「優しくなる」つまり挨拶。
みたいな感じで、それをしないと家に帰って寝るときに後悔するんじゃないかな。
だから今を丁寧に生きて、納得できる行動をしようね。
ってな感じでやってた。
それがつまり課題になってて。
課題のステップアップとは
納得のハードルを上げることで。
それも少しずつ難易度が上がっていってるのも実感したし、自己成長も実感していた。
つまり要約すると…
本屋で立ち読みするのって大事だなって思ったし(いつどんな出会いがあるかわからないからね)
後出しジャンケンみたいに、自分がしていたことが良い感じの方法だったことを知って、なんだか嬉しすぎるって話。
最近記事を書けてなかったから
思いついた瞬間に思うままに書いてみました。
「あなた毎朝コーヒー飲むんでしょ。お駄賃あげるからこれで牛乳買ってきていいよ」ボタンはこちらから↓