ポジティブな言葉を増やすだけで幸せ

１、ポジティブとネガティブの言葉のバランス
　バランスを変えるだけで、仕事も人生も全て
　うまくいくことが、
　ポジティブ心理学の研究で判明しています。
　逆を言えば、ネガティブな言葉が多い人は、
　仕事も人生も全てうまくいかないという
　ことです。
　
　ノースカロライナ大学の研究では、職場で
　話される会話のポジティブ
　な言葉とネガティブな言葉の割合
（ポジティブ比）を調べたところ、
　その比率が３対１以上でポジティブな言葉が
　多いチームは、ビジネス
　で極めて高い利益を挙げ、チームメンバーの
　評価も高いものでした。
　一方、ポジティブ比が３対１を下回った
　チームは、会社への愛着が
　低く、離職率が高まりました。さらに、
　最も業績の高いチームは、
　ポジティブ比が６対１にまで達成して
　いました。

２、ポジティブ比による人間関係

　夫婦関係研究の大家、心理学者ジョン・
　ゴットマン博士の研究に
　よると、ポジティブ比が５対１を下回ると、
　夫婦は高い確率で離婚に至り、
　離婚予測は９４％が的中しました。

　仕事での成功や、良好な人間関係を維持する
　ためには、ポジティブな
　言葉がネガティブな言葉の３倍以上必要で
　あるということ。
　アウトプットしよう！といった場合、
　ネガティブなアウトプットを
　しない。ポジティブなアウトプットを
　増やさない限り、成功や幸せに
　は繋がらないのです。

３、ポジティブの癖をつける
　ついついネガティブな言葉を言いそう
　になったら、意図的にポジティブな
　言葉を使うように心掛けていきましょう。
　例）あ～疲れた！⇒今日もよく頑張った！自分！
　また失敗ダメだな！⇒この経験を次に活かせる！
　向いてないな～！⇒色々試せるお試し期間だ！　など
　言葉に出す前に、日記やスマホのメモなどに
　記録している時に、
　そのセリフ毎日見て、書いて、覚えていくと
　自然と言葉に出るように
　なってきます！
　毎日、意識するだけでも、前向きに
　ポジティブになっていきます！！

まとめ
人は誰しもポジティブ、ネガティブに思う感情があります。
決して、ネガティブが悪い訳ではなく、切り替えに時間がかかったり、
ネガティブの割合が多いことが問題ということです。
ポジティブへの切り替えを早く、ポジティブの割合を増やして、
幸せな人生を送っていきましょう！！