【相手を蜘蛛のようにコントロール！】スパイダーガードからのアタック3選 #柔術忘備録
キッズクラス内容
準備体操
ジャンプ
ひねりジャンプ
かかとタッチジャンプ
バーピー
ジャンプ -> スクワット
V字腹筋
三角ストレッチ
柔術ムーブ
後ろ受け身からエビ
前転受け身から逆エビ
横エビ
クマ（手足を伸ばして全身）
カンガルー
クモ
ゴリラ
セルフディフェンス：転んでからの膝キック
セルフディフェンス 後ろに倒されてから起き上がりクランチまでの流れ
相手に後ろから首を掴まれて、後ろに倒れたら、後ろ受け身をする
両手で相手のスネを止めて、両足をクロスして相手の足部に当てて、回転してオープンガードの状態に戻す
相手が殴ってくるのを径部に当てた足で90度を保ち、相手のパンチを両手で顔を守りながら、ガードする
パンチしてくる相手の右足が出てきたら、左手でシーグリップでかかとを掴む
右足の径部に当ててる足を解除し、相手の左足首に自分の足首を引っ掛ける
左手はチェックしたまま左足は軽く蹴る、右足は相手のかかとを刈り上げるようにして、相手を後方に倒す
相手が倒れた後、相手が素早く起き上がって覆い被さってきたら、右手を前に出して、柔術立ちのフレームを作る
覆いかぶさってくる相手をフレームで押さえて、立ち上がり、即座にクリンチで、サイド又はバックポジションに移動する
テクニック① クローズドガードからのスパイダーガードエントリー
クローズドガードにエントリーした際、相手がベルトを持って脇閉めて硬直している
相手の両袖横をポケットグリップ、またはピストルグリップでしっかりキャッチする
クローズを解いてエビをし、から自身の膝を相手の肘を下から押し開くように開いていく
両スネを相手の内肘に当てつつ両足を相手腰に当て、相手の内肘にテンションをかける
ここから、片襟片袖の要領で右足裏を相手の左内肘に当てて、右手は引く、右足は蹴って相手の左手に常にテンションをかける
相手が突っ込んできたら、腰に当ててる足で止める
相手が下がってきたら、右足を下げて相手の頭が下がるようにプレッシャーをかける
相手が左側に回ってきたら、普通についていける
相手が右側に回ってきたら、お尻を上げて歩いて相手についていく
テクニック② スパイダーガードから突っ込む相手に巴投げスイープ
相手がスパイダーガードを嫌がって突っ込んできた場合、巴投げが決まりやすい
相手が突っ込んできたら、左足を相手の腰に当てて、両足が相手の腰に当たってる状態にする
腰に当てたら、相手の股の間に潜るように移動する
相手を足裏に乗せて巴の状態にして、スパイダーグリップは相手の手が下に来るように流す
自分の斜め上に落とすように転がし、そのまま後転してマウントに移行する
テクニック③ スパイダーガードから防戦状態の相手に草刈りスイープ
相手が嫌がって下がるようなムーブをしてきたら、草刈りスイープが決まる
下がってきていたら、自身の右足を相手の左かかと部分にかけて、草刈りの要領で後ろに倒せる
この場合、両手を捕まえてるので手のグリップを変える必要がないまま草刈りが成立する
もし上記で相手が避けても、左足の向きを右側に変えて横の草刈りで倒す
テクニック④ スパイダーガードから膝を付いてしまった相手にシザースイープ
相手が疲れて膝をつくミスをした場合、片襟同様にシザースイープが狙える
相手が右膝をついた場合、近ければ自身の左膝裏でカップ、遠ければ足裏で蹴るようにしてバランスを崩させる
相手を崩しつつ、右足は半円を描くように上から回すようにして横に相手を流していく
上半身を固めたまま、左手で相手の右袖をグリップし背筋で引き上げていく
相手が崩れたら、そのままマウントに移行できる
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