【注意を逸らしてキメろ！】シティングガードからのアタック四選 #柔術忘備録

①シッティングガードのキープ今回は右手右足を前に出してる状態のシッティングガード 相手の頭が高い場合は、左右にステップしてパスをしてくる 相手の頭が低い場合は、足を掴んでパスをしてくる可能性がある 相手が左右に動いてきたら、それに合わせて自身もお尻を中心に回転してシールドを向けて防御する 相手の襟が捕まえられるタイミングで、襟を掴みつつガードをスイッチするのも良い 相手の襟が掴めたら、相手が引いてきたら、引かれた分だけの力で引っ張る 相手が押し返してきたら、手の

【草刈りっていっぱいあるんやね！】片襟片袖エントリーと草刈り2種と片足タックル #柔術忘備録

セルフディフェンス 相手が至近距離から殴りかかろうとした時お互いの前腕がかぶるような距離感は、レッドゾーン。相手がいつ殴りかかっても良い状態と思う 顔の前で手を合わせ、相手に敵意がないことように見せて構える。 顎を引き、少しだけ前に体重をかけて、いつでも距離を詰めれる姿勢を取る 相手が少しでも殴るようなそぶりをしたら、両掌を相手の肘にカマキリポーズのように引っ掛ける 小指と薬指を内側に絞るようにして、相手にぶら下がるように体重をかける 頭は相手の胸の位置に持ってい

【入門初日に習った技術を再確認】片襟片袖のキープと草刈り + Xガードエントリースイープ #柔術忘備録

セルフディフェンス 肩を押された際のセルフディフェンス先日のセルフディフェンスで、相手が腰を引いてきた場合 相手が引き込まれないよう腰を引いてきたら、右腕を離して腰を抱きにいく 相手が押してきたら、向かい合うように腰を正面に向けてベースを保つ 相手が引いてきたら、腰を外に開いて連れて行かれないようにする 相手が引いたタイミングで、右足で相手の足を引っ掛けて、後ろに倒す ①片襟片袖の基本姿勢相手がクローズドから立って解除してきたら、片襟片袖を掴み、足をハの字にして相

【護身術と柔術をつなぐテクニック】オープンガードから相手の攻めを止める！セルフディフェンスとリカバリーテクニック #柔術忘備録

セルフディフェンス 肩を押された際のセルフディフェンス相手がいちゃもん付けて、肩を押してきた場合 1度目は押されても抵抗しない、1度押した相手は2度推してくる 2度目に押された場合、左肩を押されたとして、左手は相手の腕を上から被せて肘をカップし、右手は相手の二の腕を下からカップする 相手の腕にしがみついたら、耳を腕に引っ付けるようにして体重をかけて、ベースを低くして相手に振り回されないようにする 腕を引くだけでなく、体重をかけて重くすることで、相手の身動きが取りづら

【相手が耐えても諦めない！】デラヒーバガードからシングルレッグXエントリーver2！襟を掴まれても大丈夫 #柔術忘備録

①デラヒーバガードからシングルレッグXからのスマッシュパス裾持ちデラヒーバガードで相手をキープする デラヒーバをかけてる反対側の足で相手の内モモを蹴り、上体を起こす 襟を地面に引き付けるようにして、横に倒れるように相手をあおる 相手の左足が軽くなったら、左足は内掛け風にかかとを相手の腰に当てる 右足は相手のお尻の割れ目にくっつけるようにテンションをかける Xをかけてる足を左脇でしっかりとタイトに挟む 両足でしっかり相手の足を挟み、かつ自身のお尻をあげて、相手の内

【相手をフワフワして持ち上げる！】デラヒーバガードからシングルレッグXエントリー！かっこいい！ #柔術忘備録

デラヒーバガードからシングルレッグXからのスマッシュパス裾持ちデラヒーバガードで相手をキープする デラヒーバをかけてる反対側の足で相手の内モモを蹴り、上体を起こす 襟を地面に引き付けるようにして、横に倒れるように相手をあおる 相手の左足が軽くなったら、左足は内掛け風にかかとを相手の腰に当てる 右足は相手のお尻の割れ目にくっつけるようにテンションをかける Xをかけてる足を左脇でしっかりとタイトに挟む 両足でしっかり相手の足を挟み、かつ自身のお尻をあげて、相手の内膝

【きっついっす！】相手の動きに合わせてポジションを変えるニーオンザベリー！

01 ~ 06 までは、前回の練習と同様なので割愛 07.サイドポジションからニーオンザベリーサイドポジションで抑えたら相手の腰と肩を押さえて少しだけ体を浮かす 体と体の隙間に膝を差し込み、ニーオンの体制に入る 上体は相手のみぞおちと自身のみぞおちが直線上でつながるようにする お腹に乗せてる足は、足首が相手の脇腹にくっつくようにタイトにする。足は斜めにするとよりプレッシャーがかかる 反対の足は地面を蹴り、お腹に乗せてる足に体重をかける 08.ニーオンザベリーのポジション

【護身術とつながる柔術】セルフディフェンスからの寝技移行！たまにはパンチキック！

①フックパンチへのガード相手がフックパンチを仕掛けてきたら、ベースを保ち一歩前進する 前進しつつ、耳を触るように肘を出し、フックパンチをガードする ベースを低く相手のパンチに振り回されないように注意 ②ストレートパンチの捌き方手を少し上げつつガードしておき、ストレートパンチがきたら手で落とすように捌き落とす 捌きつつ、体を反対側にずらして避ける 手でパンチを落とすというより、体をひねって避けるイメージ ③フックをガードから肘打ち①でフックが飛んできたら、同様に飛

今日はジム練がないので、クローズドガードからの打ち込みと昨日テクニックにあったニースライスパスの練習。30分でも振り返りはできるかも。 毎日ちょっとでもいいから体動かす時間作りたいなぁ

【これぞベーシック】強烈に中央から制圧して動く気を削いでいくニースライスパス

テクニック① 片襟片袖解除とトライポットポジション腰への蹴りが強い場合、膝だけでは解除できないので内側に踏み込んで大きく外す 右手で相手の正面襟を掴んで引き込まなれないようにベースを強固に保つ 左手を回して足を制御する 左足を後ろにステップするが、ステップが後ろに大きすぎると掴まれるので小さくステップしてまたぐ またいだら足を八の字にして挟んで崩しに耐える バランス取れたら、相手の対角襟を掴み、地面にパンチするように深く刺す 足を八の字から大きく開き、腕と足とで

相変わらず試合は色々な事を教えてくれる「OKINAWA INTERNATIONAL OPEN JIU JITSU CHAMPIONSHIP 2024 🥇」

3/30(土) 膝の怪我をおしてフェザー級に出場。 オープンクラスは断念したが、何とか無事優勝することができました。 せっかくなので、試合までに自分が何を考えて練習したか、怪我してどうなったか、試合を終わった今の心境をまとめてみようと。 計画通り...とは一切ならない今年頭に試合エントリーして、この3ヶ月ずっと下で戦うことだけを想定して練習してきた。 1番得意のクローズドガードなら、大きな相手とも戦える！というかそれ以外に出来ることもないので、すがるような思いでひたす

【限られたカードで戦う】クローズドガードで立たれた際の変形片襟片袖からオモプラッタテクニック

【テクニック① クローズドガードで立たれた際の変形片襟片袖ver01】相手にクローズドガードを立たれたら、足を八の字に閉じる 右手で対角の襟、左手で相手の正面袖をつかまえる 足が内側に入れられている場合、相手の腰に左足を置き、右足を肩または肘に置く 左膝を相手の内肘に乗せ、開くようなプレッシャーを与える 相手が下がったら腰に当ててる足をキープずることにこだわらず、内肘へ当て続ける 【テクニック② クローズドガードで立たれた際の変形片襟片袖ver02】ver01で足