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【常に相手の背中を狙って動こう!】サイドポジションからリアクション別バックポジション移行 #柔術忘備録



キッズ練習

  • 準備体操(エビ・逆エビ・横エビ・ゴリラ・ペア運動などなど)

  • 基本の8ポジションテクニック

  • バックポジションからのマタレオンテクニック


【セルフディフェンス:相手が殴りかかってきた場合のブロックからテイクダウンテクニック】

  • ベース取りつつ両手を顎下で組んで構える

  • 前進しながらフレームで殴る手を止める

  • 抱えつつ、右に移動し横から腕と腰を引き付けて止める

  • 右足を相手の右足の前に出し、少ししゃがんで相手を腰に乗せる

  • 相手をちょっと浮かして横に滑り落としてテイクダウン


【テクニック01:サイドポジションからバックポジションへの移行テクニック】

  • 相手を横から抑えようとしたらエビして逃げる

  • 右手を腰に当てて膝立ちからつま先立ちに

  • 左手を相手のお腹の前に置く

  • オーバーラップで背中に移動

  • シートベルトグリップを作る

  • 右膝を相手の肩甲骨、左膝を相手の左腰に当てる

  • 背中側に引きずるようにして浮かして、両足を鼠径部に


【テクニック02:相手が亀になろうとした際の膝差し込みバックポジション】

  • 01を仕掛けようとしたら、相手が亀になろうと丸くなる場合

  • 相手が亀になり切る前に、右膝を相手の右脇に刺す

  • シートベルトグリップを作りながら、01同様に背中に回る

  • 足を回して鼠径部をコントロール、アゴを相手の肩に乗せてしっかり引き付ける


【テクニック03:亀になった相手へのバックポジション移行テクニック】

  • 02をしようとしても相手が完全に亀になった場合

  • 亀の相手に対して、左肘と左膝で相手を挟み込む

  • 左手は深く差し込みすぎず襟を取り、背中越しに胸と胸を合わせる

  • 右足の蹴りをプレッシャーで伝える

  • 右手で相手の奥襟を掴み、肩甲骨にプレッシャーを与える

  • 右膝を相手の右脇に差し込み、相手を回転させてバックポジションを取る


【テクニック04:バックポジションから左手を制御した送襟絞めテクニック】

  • 相手のバック取れたら、左手で相手の左小指側を包むようにし、体に引き付けつつ下に落とすように制御

  • 右手は掴まれてて関係なしに右手を対角襟奥まで差し込む

  • 左足で相手を左側に、右手を背中で引っ張るようにキメていく


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