2021年ver.朝活について。

yuminaさんに刺激されて、、、

朝イチで記事を書いてみました。

記事で紹介されていた、YouTube動画も視聴。

私も昨年の11月頃から、朝のルーティーンを作って実践中。

朝のノート。

頭の中のワーキングメモリーを少しでも空けておくように、私は朝イチで全て書き出して…

・ピックスリーと昨日の振り返り

・to doと気がかり

・優先/重要課題の区別、選択

・１日のスケジューリング

をします。

頭の中の大切なワーキングメモリーを使わないように、そして、仕事や育児で夜に自分の時間を取ることが難しいので、朝イチでこの習慣に時間を充てることは、結果的に１日をスムーズに、意欲と目的をもって過ごすことに貢献してくれています。

朝ヨガ、朝読書に加え、オンライン英会話が今年から加わり、朝時間自体が少し過密になってきた感があり、改善する必要性を感じていました。

それ以前に、将来の夢や進む方向を再度見つめて調整する必要性も…

自分とは違う生活環境や文化(私にとってはyuminaさんの生活は憧れに値しますが…)で、似たような課題や問題意識に日々取り組んでおられる姿に触れ刺激を受けたので、書き留めておこうと思います。

と、、、

誰かの記事に刺激を受け、また記事がうまれ、考えるきっかけや自らの習慣を見直しカイゼンする…

これ自体、朝活としてとても有意義になった気がする！！

インプットとアウトプット。

適切なバランスで、自力をあげてゆきたいものです。

いつか社会に還元出来るように。