デカフェ生活、始めました

もうカフェイン断ちをしてから多分、三ヶ月以上が経つ。

あれだけのコーヒー狂だったおふくろも、倒れてからというもの、一切口にしない…というか、私がやめさせたんだけども。

今は二人して、カフェインレスコーヒーを飲む様にしている。親父もそれに伴って、カフェイン断ちする様になった。

それからというもの、一番の大きな変化として、家族全員から大きなイライラが消えた。

おふくろはまだ、親父の認知症の症状でイライラする時があるものの、私の話を明らかに聞ける様になった。

私も、おふくろの分からず屋な所を見ても、そこまでイライラしなくなった。

ついでに親父も、認知症になってから逆ギレして怒鳴る事が多かったが、今では滅多にそれも無くなった。

以前も話したが、カフェインは興奮作用があり、交感神経を優位にする。

「やる気が出る、パワーが出る」と言えば聞こえは良いが、早い話、無理やり興奮させるわけだ。しかも、効果が切れた後の谷も意外と深い。なので、自然とアップダウンの激しい気質になり、精神をフラットに持っていくのが難しくなる。

特におふくろは、人が変わったかの様にイライラしなくなった。

交感神経優位って事は、どうしても攻撃的になってしまうのだよ。

もちろん、良い事もある。カフェインを摂取することによって利尿効果、脂肪燃焼効果もあり、ダイエットには有用性がある。また、「いざ」という時にやっぱり頑張れるのは大きい。

ただね…最近思うのだが、週５でジムに行き、バリバリ追い込む私からすると、カフェインを摂らない方が全力を出せる。心臓の鼓動が、何というか…追い込んでもあまりうるさくならないのだよ。明らかに心臓の負担が減っているというか。

あと、カフェインをとりすぎて精神が不安定になるのは当然なのだが、それと同時に運動時、足が攣りやすくなったりもした。ここが本当に参っていた。

デカフェコーヒーに変えてからというもの、全てが変わった。とにかく、気持ちをフラットに持っていき易い。

何より、夜も気軽に飲めるのは大きい。北海道の冬の夜は寒いので、寝る前に暖かい飲み物を飲みたくなる事がある。デカフェコーヒーなら全然、大丈夫だ。

あのカフェイン特有の「ガツン」と来る刺激は無いが、暫く経てば、別に体がそれを欲さなくなる。そうなるには、やっぱり大体三ヶ月くらいかかるかな？

それに、デカフェのコーヒー豆は基本的に高いが、粉からしっかりドリップしたりプレスしたりすれば、普通にめちゃうまい。

コスパが悪いと思うなら当然、インスタントもある。しかもオーガニックの。フォロワーさんに教えてもらった（メーカーはナイショ！笑）。

カフェインはもはや、避けるのが難しいくらい、ありとあらゆるものに入っている。

そして一旦、体に入れてしまうと、タバコと同じで中毒まっしぐら。

「たまには一杯くらい、良いか…」と思うかもしれないが、その一杯が再び、あなたを「不安定な毎日」へと誘う。

実際やってみれば分かるが、飲まなくても何一つ不自由しない。むしろ、メリットしかない。

カフェイン断ち、マジでおすすめ😉

※YouTube「真理探求チャンネル」も是非、宜しくお願い致します🙇‍♂️。又、【stand.fm】でラジオ放送もやってます。チャンネル名は「真理探求ラジオ」です。iPhoneの方はApp Store、Android端末の方はGooglePlayからアプリをダウンロードの上、是非ともご利用下さい😊