デカフェ生活、始めました
もうカフェイン断ちをしてから多分、三ヶ月以上が経つ。
あれだけのコーヒー狂だったおふくろも、倒れてからというもの、一切口にしない…というか、私がやめさせたんだけども。
今は二人して、カフェインレスコーヒーを飲む様にしている。親父もそれに伴って、カフェイン断ちする様になった。
それからというもの、一番の大きな変化として、家族全員から大きなイライラが消えた。
おふくろはまだ、親父の認知症の症状でイライラする時があるものの、私の話を明らかに聞ける様になった。
私も、おふくろの分からず屋な所を見ても、そこまでイライラしなくなった。
ついでに親父も、認知症になってから逆ギレして怒鳴る事が多かったが、今では滅多にそれも無くなった。
以前も話したが、カフェインは興奮作用があり、交感神経を優位にする。
「やる気が出る、パワーが出る」と言えば聞こえは良いが、早い話、無理やり興奮させるわけだ。しかも、効果が切れた後の谷も意外と深い。なので、自然とアップダウンの激しい気質になり、精神をフラットに持っていくのが難しくなる。
特におふくろは、人が変わったかの様にイライラしなくなった。
交感神経優位って事は、どうしても攻撃的になってしまうのだよ。
もちろん、良い事もある。カフェインを摂取することによって利尿効果、脂肪燃焼効果もあり、ダイエットには有用性がある。また、「いざ」という時にやっぱり頑張れるのは大きい。
ただね…最近思うのだが、週5でジムに行き、バリバリ追い込む私からすると、カフェインを摂らない方が全力を出せる。心臓の鼓動が、何というか…追い込んでもあまりうるさくならないのだよ。明らかに心臓の負担が減っているというか。
あと、カフェインをとりすぎて精神が不安定になるのは当然なのだが、それと同時に運動時、足が攣りやすくなったりもした。ここが本当に参っていた。
デカフェコーヒーに変えてからというもの、全てが変わった。とにかく、気持ちをフラットに持っていき易い。
何より、夜も気軽に飲めるのは大きい。北海道の冬の夜は寒いので、寝る前に暖かい飲み物を飲みたくなる事がある。デカフェコーヒーなら全然、大丈夫だ。
あのカフェイン特有の「ガツン」と来る刺激は無いが、暫く経てば、別に体がそれを欲さなくなる。そうなるには、やっぱり大体三ヶ月くらいかかるかな?
それに、デカフェのコーヒー豆は基本的に高いが、粉からしっかりドリップしたりプレスしたりすれば、普通にめちゃうまい。
コスパが悪いと思うなら当然、インスタントもある。しかもオーガニックの。フォロワーさんに教えてもらった(メーカーはナイショ!笑)。
カフェインはもはや、避けるのが難しいくらい、ありとあらゆるものに入っている。
そして一旦、体に入れてしまうと、タバコと同じで中毒まっしぐら。
「たまには一杯くらい、良いか…」と思うかもしれないが、その一杯が再び、あなたを「不安定な毎日」へと誘う。
実際やってみれば分かるが、飲まなくても何一つ不自由しない。むしろ、メリットしかない。
カフェイン断ち、マジでおすすめ😉
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