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人生、常にダイエット笑

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日々のダイエット記録。自分がしているダイエットの食事、1日の行動等を記録します。
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#レコーディングダイエット

記録250日目(継続550日目)2020.8.27

朝(7:30) 牛乳(140) 昼(11:00) 豚しゃぶ(350) カレーライス(450) 合計:800kcal…

記録248日目(継続548日目)2020.8.26

朝(7:00) ご飯(300) 味噌汁(50) 梅干し(10) 昼 サンドウィッチ(340) 野菜ジュ…

記録247日目(継続547日目)2020.8.25

朝(7:30) 牛乳(180) 昼(12:00) コーヒー(130) 夜(19:00) たこ焼き(850) サ…

記録246日目(継続546日目)2020.8.23

朝(7:30) 牛乳(180) 昼(11:50) カレーライス(650) 夜(17:50) 魚竜田揚げ(600…

記録245日目(継続545日目)2020.8.22

朝(7:50) 牛乳(180) 味噌汁(50) 合計:230kcal 昼(11:30) 素麺(200) ベーコン…

記録244日目(継続544日目)2020.8.21

朝(7:30) 牛乳(180) 納豆(180) 昼(12:00) アイス(300) お菓子(400) 夜(18:…

記録243日目(継続543日目)2020.8.20

朝(7:30) 牛乳(180) 納豆(270) 味噌汁(70) 合計:520kcal 昼(11:00) 麻婆麺(450) お菓子(425) 合計:875kcal 夜(17:50) ハヤシライス(550) 冷製スパ(100) スイカ(30) 合計:680kcal 全合計:2075kcal 体重:74.1kg 体脂肪率:20.3% 活動 プッシュアップ2セット プランク3セット バイシクルクランチ3セット 最近甘い物やお菓子食べたくなるの

記録242日目(継続542日目)2020.8.19

朝(6:50) ご飯(200) 味噌汁(50) ひじき煮物(50) 合計:300kcal 昼(11:50) ご飯…

記録241日目(継続541日目)2020.8.18

朝(7:30) ホットドッグ(300) ロールケーキ(200) 牛乳(140) 合計:640kcal 昼(11:…

記録240日目(継続540日目)2020.8.17

朝(6:50) ご飯(350) 味噌汁(50) 高菜(50) 昼(15:00) 冷やしうどん(750) サ…

記録239日目(継続539日目)2020.8.16

朝(7:30) 牛乳(140) ウインナー(160) 合計:300kcal 昼(12:00) ご飯(150) ナス…

記録238日目(継続538日目)2020.8.15

朝(7:30) 味噌汁(50) 納豆卵かけご飯(450) 鮭の塩焼き(80) 合計:580kcal 昼(12:…

記録237日目(継続537日目)2020.8.14

朝(7:30) 味噌汁(50) ご飯(200) ウインナー(300) 昼(12:00) ウインナー(350)…

記録236日目(継続536日目)2020.8.14

朝(7:30) 味噌汁(50) ご飯(250) 卵焼き(150) 合計:400kcal 昼(12:00) ご飯(200) 唐揚げ(500) 夜(19:00) ビール(600) 唐揚げ(450) 体重:73.0kg 体脂肪率:20.0% お盆中の暴飲暴食中ー…笑 お盆明けがんばりまする。笑