記録243日目（継続543日目）2020.8.20

朝（7:30）

牛乳（180）

納豆（270）

味噌汁（70）

合計:520kcal

昼（11:00）

麻婆麺（450）

お菓子（425）

合計:875kcal

夜（17:50）

ハヤシライス（550）

冷製スパ（100）

スイカ（30）

合計:680kcal

全合計:2075kcal

体重:74.1kg

体脂肪率:20.3%

活動

プッシュアップ2セット

プランク3セット

バイシクルクランチ3セット

最近甘い物やお菓子食べたくなるのでちょっと自制しなければと思っております。😵