記録245日目（継続545日目）2020.8.22
朝（7:50）
牛乳（180）
味噌汁（50）
合計:230kcal
昼（11:30）
素麺（200）
ベーコン炒め（150）
合計:350kcal
夜（17:30）
ご飯（150）
煮しめ（350）
タコときゅうりの酢の物（70）
ぜんざい（150）
合計:720kcal
体重:75.1kcal
体脂肪率:20.5%
活動
プランク3セット
バイシクルクランチ3セット
ロングブレス3セット
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朝（7:50）
牛乳（180）
味噌汁（50）
合計:230kcal
昼（11:30）
素麺（200）
ベーコン炒め（150）
合計:350kcal
夜（17:30）
ご飯（150）
煮しめ（350）
タコときゅうりの酢の物（70）
ぜんざい（150）
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