仏教に学ぶ生き方、考え方「生活リズムがなぜ乱れるのか？」

　よく生活が「不規則」で眠気に襲われてばかりという人がいます。

　確かに精神疾患からくるものもありますが、精神疾患も最初は「ふとしたきっかけ」が心の中で増幅されて起こってくるのではないでしょうか？

　では「生活の不規則」はどうしたら治せるのでしょう？

　これに答える前に、そもそも生活に「規則」はあるのでしょうか？

　例えばある人は十二時就寝、七時起床の規則があったとします。

　その通りに毎日行う人もいますが、「生身の人間」である以上、ゆらぎはあるものです。

　ゆらぎまで「規則」に合わせると、かえって意識しすぎて余計に守れなくなるような気がします。

　そういうときは、「眠くなったら寝る」くらいの規則に変更しても良いのかもしれません。

　そういう私の生活は「かなり」不規則だと思います。

　あるときは二時から起きていたり、あるときは十時間寝たりもしています。

　でも、「法要の時間」さえ守っていれば後は「気にしなくてもいい」のです。

　後は「体調と気候と気分」に任せています。

　つまり「規則正しい生活」の中の「規則」がないような状態なのです。

　そして「もう一つ」ないものがあります。

　それは「気にしない」なのです。

☆今日の一句☆

　気にしない
　　　　　規則破って
　　　　　　　　　ひと休み