双極性障害【夜食をやめられない】

双極性障害と結びつけて良いのかどうか分からないけど。

最近、夜食を食べずにいられなくなっています。
これも過食の一種ですね。

ヨーグルト、ポテトチップス、惣菜パン、等など。
私は夕食が６時ころと早いせいもあるけど、夜10時ころになると何か食べたくなります。
ヨーグルトくらいならまだしも、ポテトチップスは良くないです。

こういうものを置いておかなければいいのだけど、無いと不安なので、仕事の帰りに買ってきてしまいます。
それで、結局ぜんぶ食べてしまう。

そう、「不安」なんです。
「食べたくなったらどうしよう」って。
我慢すればいいのは分かっているけど、その衝動に堪えられる自信がない。
その衝動が起きたら、買いに行きたくなる。
でも、夜だから行きたくない。
でも、やっぱり食べたくてならなくなる。
食べないと落ち着かなくなる。
だから、買ってしまう。

おかげで醜く膨らんだお腹。
今、私の人生でもっとも醜い体型になっています。
屈辱的ですらあります。

せめて、この夜食を帳消しにする運動をすればいいのだけど、それもやらない。
やめられない、やらない。
ないないづくし。

ダメだよ、これじゃ。