減量２ヶ月目

１月の初めに始めた減量。
今日までの２ヶ月で10キロ減った。
お腹の膨らみも少しは減ったような気がする。

大したことはしていない。
この２ヶ月間、頭の重さがほとんどなく、気分が安定していることから、間食を食べないで済んでいることが一番大きい。
気分が落ち着いていると、不思議と３食以外に食べたいという気持ちがなくなる。
いったいどれだけ食べていたんだ、と思う。

加えて２週間ほど前から始めた糖質制限。
これも効果が出ている。
１日の糖質摂取量を決めてそれを上回らないように気をつけている。
炭水化物や甘いものは食べない。
これもぜんぜん辛いとは思わない。

気分が落ち着いているといいことづくめだ。