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減量2ヶ月目
1月の初めに始めた減量。
今日までの2ヶ月で10キロ減った。
お腹の膨らみも少しは減ったような気がする。
大したことはしていない。
この2ヶ月間、頭の重さがほとんどなく、気分が安定していることから、間食を食べないで済んでいることが一番大きい。
気分が落ち着いていると、不思議と3食以外に食べたいという気持ちがなくなる。
いったいどれだけ食べていたんだ、と思う。
加えて2週間ほど前から始めた糖質制限。
これも効果が出ている。
1日の糖質摂取量を決めてそれを上回らないように気をつけている。
炭水化物や甘いものは食べない。
これもぜんぜん辛いとは思わない。
気分が落ち着いているといいことづくめだ。