とあるクリエイター

2019年5月からダイエットと筋トレ開始。171cmのmax約78kg→現64-63k…

とあるクリエイター

2019年5月からダイエットと筋トレ開始。171cmのmax約78kg→現64-63kg。体重-14kg達成✨7ヶ月連続で100km以上走破🏃‍♂️生まれ変わるために仕事も身体も転職活動中🔥ダイエットに夢中で更新できていないYouTuber😂ミニマリストを目指します！

【ダイエットが続かない理由】６条

その１ 目標設定が高すぎる →蓄積された脂肪はそう簡単に落とせない その２ 食事制限で食事量が少ない →低糖に体と脳が慣れていないのに大幅な糖質カット　 その３ ダイエットを長く続ける工夫をしない →自分が楽しくなるように工夫 その４ 時間を作ろうとしない →YouTube見たりスマホ見る時間はあるのに？ その５ 部屋を綺麗にしない →常にモチベーションを上げられる環境にしよう その６ あれやこれと色々試したくなる →とりあえず一つに絞って続ける慣れたら

とあるクリエイター

    • ダイエットを上手く続けるコツ！

      こんにちは、まちゃきです。 今回は、『ダイエットを上手く続ける』について書いていこうと思う。 そこでダイエットを始めた人やこれから始める人に、まずこれだけは言いたい。 最初っからやる気を出さないこと！ 何言ってんだこいつ・・・と思う方はいると思うが続きを読んでもらいたい。 ダイエットを始めた人が必ず落ちがちな共通点として目標設定が高すぎて続かない人が多くいます。目標は高いことの何がいけないのと言う方もいると思います。別に悪いことではないです！ ですが、ここでの目標設

      とあるクリエイター

      • 失業保険の手続き2（ハローワークへ）

        失業保険の手続き１（持ち物編）の続きです！ それでは、カバンの必要なモノを入れてハローワーク（公共職業安定所）に向かいましょう！ 管轄のハローワークは厚生労働所のウェブサイトで確認ハローワークは全国に何か所も施設があります。 しかし、お住まいの場所によって管轄のハローワークが異なるため、事前に厚生労働省のホームページで管轄エリアをチェックしておきましょう。 総合受付で受け取る書類2点に記入 ・求職申込書 ハローワークの総合受付で渡される「求職申込書」を受け取ります。

        とあるクリエイター

        • 失業保険の手続き１（持ち物編）

          会社を辞めて、これから転職活動をする方に面倒だけど必ずやっておいた方がいい「失業保険の申請」の手続きについて書きたいと思います。 今回の記事では「失業保険の申請」に必要な書類や持ち物、そして申請手続きの流れを詳しくご紹介していきたいと思います。 失業保険（雇用保険）の手続き失業保険の受給資格 失業保険とは、再就職を希望する方のために就職が決まるまでの生活の安定を目的として支給されるものです。 12ヵ月以上雇用条件を満たせば受給資格が発生します。 失業手当の金額や給付期

          とあるクリエイター

        【ダイエットが続かない理由】６条

        とあるクリエイター

          いざ転職！デザイナー、クリエイターの履歴書の書き方

          「転職しよう！」と心を決めたデザイナーのあなた、まず、なにから始めますか？ ポートフォリオ、履歴書、職務経歴書……用意するものはたくさんありますよね。 まずは自分の情報を整理するためにも「履歴書」を書いてみるのはいかがでしょうか。 ●なんで履歴書がいるの？ クリエイター・デザイナー職の転職活動は、ポートフォリオを作ることに着目されがちですが、履歴書や職務経歴書も重要な提出書類です。 よくよく考えると、なぜ履歴書が必要なのでしょうか？デザイナー的には「ポートフォリオが良

          とあるクリエイター

          いざ転職！デザイナー、クリエイターの履歴書の書き方

          とあるクリエイター

          ランニングにはワイヤレス骨伝導イヤホンが絶対に良い！

          こんにちは、まちゃきです。 前回ランニングに適したオススメのイヤホン！を書かせていただきましたが今回はその中でもオススメである骨伝導イヤホンについて書きたいと思います。 自分が今愛用しているヘッドホン「AfterShokzの TREKZ TITANIUM（トレックス タイタニウム）」を紹介します。 AfterShokzは、多くの特許を取得し技術開発をしているAfterShokz社の骨伝導イヤホン。独自の技術で音漏れを軽減し、低音の弱さも克服。高い防塵性・防水性があるので

          とあるクリエイター

          ランニングにはワイヤレス骨伝導イヤホンが絶対に良い！

          とあるクリエイター

          ランニングに適したオススメのイヤホン！

          ランニング時に音楽などを聴く、という方は多いです。 そのため、ランニング用のイヤホンもたくさん発売されています。 豊富に取り揃えられているからこそ、どのランニング用イヤホンを購入すれば良いか迷う…と感じる方も少なくありません。 で今回は、筋トレやランニングの際に使い勝手の良いイヤホンや悪いイヤホンを自分の経験を踏まえて商品を遡りながら紹介したいと思います。 まずは、これ！ Apple純正イヤホン - 「EarPods」 こちらの「EarPods」は、iPhoneさ

          とあるクリエイター

          ランニングに適したオススメのイヤホン！

          とあるクリエイター

          FREITAG F77 BEN／ベン

          仕事用にFREITAGのWORK & RELAXシリーズのBENを銀座 伊東屋で購入。 FREITAGの質感は素晴らしい。新品でも、素材そのものは使い古されたトラックの幌なので、１０年以上使い込んだような感触がある。１０年使い込んだモノは手になじみ、なかなか手放せないものだが、FREITAGは新品の時からそれを実現してくれる。 トラックとともに風雨にさらされ、適度な柔らかさが生まれた質感は、こうした素材でないと実現できないだろう。 素材上、同じ柄は存在しなく、一点物。気

          とあるクリエイター

          FREITAG F77 BEN／ベン

          とあるクリエイター

          FREITAGは雨に強いのか？

          「FREITAGが雨に強い？」と聞かれたら、普通なら「雨でも大丈夫です。中にしみ込むことはありません。」と答えると思います。 FREITAGの製品はトラックの幌を再利用したものなので、非常に丈夫で、水も通しません。だから、雨にも強いはずです。 自分もそう思って使ってきました...。 ある雨の日、いつもの様にタスキ掛けにしてバックは背中の方へ回していました。もちろん、傘もさしてます。「FREITAGは雨に強い！」と思っていたので、背後に雨が掛かっていても全く気にせず、普通

          とあるクリエイター

          FREITAGは雨に強いのか？

          とあるクリエイター

          ダイエット成功の為に客観的に自分を観察しよう ！

          どうも、まちゃきです！ 前回、私がダイエットを始めたキッカケ。について書かせて頂きました。これはその続編になるモノですのでよかったら見てください。 それではダイエットを始める前にまずは今の自分を知る事で、目標までどの位の期間で何をするべきか、設定する事が重要になります。 ぼんやりと「痩せたい」だけでは、スタートラインに立ってすらいません。 ぶっちゃけダイエットは単純な話「消費カロリー＞摂取カロリー」の図式が成立すれば痩せられます。ですがわかってはいてもそんな簡単じゃな

          とあるクリエイター

          ダイエット成功の為に客観的に自分を観察しよう ！

          とあるクリエイター

          Nike Free Flyknitには、結ばない紐がオススメ！

          どうも前回、履くならNike Free 3.0 フライニットがオススメ！について書かせて頂きました。 今回はその続きとは言いませんが、シューズに重要な紐について書きたいと思います。 事件が起こったのはついこの間のことでした・・・ これがその写真です。見てわかると思いますが紐が切れています。４年間この１足で走っていたのでとうとう寿命がきました。 いつ切れたのか全く気付きませんでしたが走りに違和感を覚えて足元見たら切れていました。 気づかないほどなので紐は必要ないんじゃ

          とあるクリエイター

          Nike Free Flyknitには、結ばない紐がオススメ！

          とあるクリエイター

          履くならNike Free 3.0 フライニットがオススメ！

          ランニングシューズと言えば履きやすさが一番！ ということで今回は僕がこれまで履いてきたランニングシューズの中で快適シューズを紹介します。 その名も、Nike Free 3.0 Flyknit(ナイキフリー3.0 フライニット) ! ちなみに自分が履いているのは2015.verの靴で約４年間履き続けてトレーニングしているものになります。 ナイキフリー？フライニットとは？ まず、ナイキフリーはソールの部分を指し、フライニットはアッパーの生地の部分を指します。 そもそもナイ

          とあるクリエイター

          履くならNike Free 3.0 フライニットがオススメ！

          とあるクリエイター

          私がダイエットを始めたキッカケ。

          どうも、いしやんです！ タイトルにあるようにダイエットについて書いていこうと思っていて、まずはキッカケについて初めていこうと思います。 人は、それぞれダイエットを始めるキッカケは必ずあります。「誰かを見返す為」「誰かを振り向かせる為」「誰かのように綺麗になりたい」ダイエットを始める理由は人それぞれです。 ただ自分の場合は、20代過ぎると代謝もひどく落ちて今を逃したら二度と身体が戻れなくなるのではないかという恐怖心からスタートしました。 ・体の変化について自分のことをお

          とあるクリエイター

          私がダイエットを始めたキッカケ。

          とあるクリエイター

          フォントを一括インストールする方法。（Win/Mac）

          普通のフォントダウンロードであれば1個1個ダウンロードすれば済む話ですが、もし大量のフォントをダウンロードしなくてはいけない場合これをちまちまするよりも一括ででダウンロードできた方が楽ですよね！ その方法は、WindowsとMacintoshでは方法が違いますので両方教えたいと思います！ Windowsの場合（Windows10）画面左下の スタートメニューから「Windowsシステムツール」を展開しコントロールパネルをクリックしコントロールパネルウィンドウを表示させます

          とあるクリエイター

          フォントを一括インストールする方法。（Win/Mac）

          とあるクリエイター

          履歴書と職務経歴書の日付は、自動入力設定にすべし！

          新卒は、履歴書と職務経歴書は手書きで書くものだ！と言われて手書きで書いていました。ですが今では、エクセルやワードでテンプレートが配れて自由に提出していい状態になっています。 書き終えて毎回、面接時に印刷して持っていくと思いますが当日の日付に直して持っていくのは面倒だと思います。 なので今回、そのエクセルやワードにて履歴書と職務経歴書を記載している特に学生さんにお願いいしたいのは日付は自動入力設定にしておくとわざわざ毎回入力しなくても済むので是非設定をオススメしたいので見て

          とあるクリエイター

          履歴書と職務経歴書の日付は、自動入力設定にすべし！

          とあるクリエイター

          illustratorで作成したポートフォリオ[PDF]データを軽くする方法

          大学・専門で就活する人も、転職する人もデザイン業界に入るにあたりポートフォリオを作成されていると思います。 特に学生さんに多いのですが、作成し完成した時に訪れる問題として上がってくるのはデータサイズが重すぎる問題です。 この問題が解決されないと、作品をデータ化して企業にメールすることや印刷業者に依頼することも出来なくなります。 中には「データの圧縮も知らないのか！」と選考から落ちてしまうケースもあります。そうならない為にもデータを圧縮してチャンスを逃さないPDFの作り方

          とあるクリエイター

          illustratorで作成したポートフォリオ[PDF]データを軽くする方法

          とあるクリエイター