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練習日記

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#MKW

23.8.7~8.13

23.8.7~8.13


8/7

忙しくて3.0h残業のためレスト

8/8

朝練:農道
72.98km
Ave29.9km/h
NP201w
TSS141
今回はえびせんターンで農道往復。路面がウェットだったので下りは無茶をせず、上りはしっかり踏むことを意識する。

8/9

仕事のためレスト

8/10

朝練:農道
104km
Ave27.8km/h
NP180w
TSS179
康人とまったり農道往復…ではなく

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23.01.25 今年の活動について

23.01.25 今年の活動について

あけましておめでとうございます(今更)

本当は昨年の振り返りなんかもしたかったですが、そんな時間はなく。。。
それに昨年は平田C2優勝以外の勝ちがないのであんまり内容が無いし。

言い訳はこの辺にして今年についてサラッと話します。
大きな変化点としては、いままでJBCFはイナーメ、ホビーはmkwで出てきましたが今年はmkwでJBCF活動をやっていきます。

昨年の夏頃?にチーム代表の大東さん(や

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練習会について

練習会について

僕がTwitter X で募集している週末の練習会についての簡単な説明と注意事項をまとめてます。

①参加基準・方法について参加基準なんて書いてますがそんな格式ばったものではないです。基本的には僕のXアカウント(@TarmacSL7_1156)で相互フォローされていれば参加可能です。
僕の知らない人だと実力が分らず、レベル差がありすぎることによる落車や事故を防ぐためです。
友達参加させてもいいです

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22.10.06 夜練 佐布里周回

10月に入り、仕事落ち着いてきたので残業時間も1~1.5h/日ほど。(定時とは?)

さっさと退勤して佐布里へ、予定時刻の20:00まで時間があるので3周ほど流す。

メンバーはハッシーさん、西尾、自分の3名。最初の1、2周目は強度高く辛いのでローテは短めに回る。3周目以降はちょっと強度が落ちてきたので、気持ち長めに引くように心掛けて走る。

残り2周の強度フリーはハッシーさん、西尾のアタックを対

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22.10.05 水ロー

22.10.05 水ロー

別に練習日記をつけるわけではないが、なんとなく。

仕事を早出+残業で19:00に終わらせて水曜ロードショーへ。今回は参加人数も多く、2グループ。コースは強風のため橋手前ターンの4周回。

メンバーは、ハッシーさん、僕、西尾、ひろむ、真野くん、……高体連メンバーに引率するおじさん2人。
1周目は皆元気で42~46km/hくらいでローテが回る、さすがにしんどいので引くのは短く、パワー的には300~3

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