22.10.06 夜練 佐布里周回

10月に入り、仕事落ち着いてきたので残業時間も1~1.5h/日ほど。(定時とは？)

さっさと退勤して佐布里へ、予定時刻の20:00まで時間があるので3周ほど流す。

メンバーはハッシーさん、西尾、自分の3名。最初の1、2周目は強度高く辛いのでローテは短めに回る。3周目以降はちょっと強度が落ちてきたので、気持ち長めに引くように心掛けて走る。

残り2周の強度フリーはハッシーさん、西尾のアタックを対処しつつ狙いどころを探す。
本来なら残り1周手前の上りでアタックするはずだったが車が来たのでお預け、

結局アタック所がなく、養鶏場の登りでアタック。ハッシーさんが反応したので千切るべく登りきってもう１回踏み直す。

下りに入ったところで後ろを確認すると離れてたので下りも踏むが信号停止。
(どうやらハッシーさんが携帯落としたらしい)

はい、脚しゅーりょー (蛍の光♪)

ラストは西尾とスプリントするが脚無く千切られた…

3ヶ月前と同じCTLまでは戻ったが、1年前は100あったらしい。ぴえん🥺

TSB-27なら明日も乗れるか、、、
土曜日は健康診断だから強制レスト