『やせ筋トレダイエット』とは、
とがわ愛さんが提唱する筋トレによるダイエット法。特徴としては女性に嬉しい、体を引き締めるために必要な『痩せ筋』という筋肉を重点的に鍛えるというところがポイント。
1お尻（臀筋）
2.背中（広背筋）
3.お腹（腹横筋、腹直筋）
筋トレ初心者は必見！