あふれる情報に心騒ぐときは

あ、なんかこのニュースに
気持ちが引っ張られそうだな、と思ったら、まずは離れる。

テレビ、インターネット、SNS…

予期せぬ方向から心騒がせる情報が入ってくる。

だから
まずは離れる。距離を置く。

本、自然、音楽、おいしいもの、布団の中、動物、安心できるひと…
なんでもいい、
自分の心がほっと、ゆるむ場所へ隠れる。

窓を開けて、少しひんやりした外の空気で深呼吸。
ココロとカラダの換気もしておこう。

わたしもいつでも、とびらを開けておくので
隠れ家のひとつにでも、使ってくれるとうれしいです。

You are loved.