あふれる情報に心騒ぐときは
あ、なんかこのニュースに
気持ちが引っ張られそうだな、と思ったら、まずは離れる。
テレビ、インターネット、SNS…
予期せぬ方向から心騒がせる情報が入ってくる。
だから
まずは離れる。距離を置く。
本、自然、音楽、おいしいもの、布団の中、動物、安心できるひと…
なんでもいい、
自分の心がほっと、ゆるむ場所へ隠れる。
窓を開けて、少しひんやりした外の空気で深呼吸。
ココロとカラダの換気もしておこう。
わたしもいつでも、とびらを開けておくので
隠れ家のひとつにでも、使ってくれるとうれしいです。
You are loved.
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