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mochimochi_t
2021.06.16 初オーベルジーヌ
KinKiKidsファンなら誰もが知る、オーベルジーヌ。
お取り寄せが今日届いたので、早速お昼に食べたお！
大変美味しゅうございましたm(_ _)m
これで私もKinKiちゃんと同じ！！
（ホント黙りなさい）
＜食事の記録＞
朝食：卵がゆ、鶏ハム、切り干し大根とにんじんと椎茸と高野豆腐の煮物、ギリシャヨーグルト（トップバリュ）＋はちみつ
昼食：オーベルジーヌのカレー、酢玉ねぎ、ごはん少々、プロテインだいたい30g＋アーモンド効果（無糖）
夕食：納豆とオクラとめかぶと山芋和え、鶏ハムとトマトと酢玉ねぎのサラダ
運動後：プロテインだいたい30g
PFCバランス言い出したくせに、カレーを食べるという暴挙。
しょーがないよ、KinKiちゃんが好きなんだから！
いいの！他で調整するから！！
という訳で、夕ご飯で調整〜
＜運動の記録＞
ストレッチ、8分のHIITトレーニング、腕立て10回
連日、脂質摂りすぎだから、HIITをやった。
明日もHIITかな〜
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