★１日／残りの人生15,425日★

男性の平均年齢も延びてきていて、
だいたい80歳と言われている。
37歳9ケ月のわたしの残りの人生は、
ざっくり15,425日。

新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言を受けて社会構造が激変した。
オンラインとオフラインの価値も改めて見直され、これからはニューノーマルな生活様式が少しずつ浸透していくものと予想する。
この５月からの２ヶ月でわたしの意識も激変。
新たな目標（自分自身の中長期計画）を定め、
日々を過ごし始めた。
本投稿は、企画に参画する形で【#習慣にしていること】について１日を時系列で記載する。

※注意
以下は順調に、絶好調に、過ごせた１日のことで、お酒が入った翌日は該当しないものとする。
あしからず。。。

⬛️起床（朝４時～５時）
・ベランダで体操。
⇒肩回り、腰回り、膝、足首をほぐす体操を５分程度実施

・資格試験勉強
⇒頭が冴えている朝のうちに資格試験勉強

・Twitter更新
（https://twitter.com/download?s=13）
⇒『目指せ100大志』など、偉人や著名人の名言や大志、自身の体験からくる造語をアップ。
前向きな考え方・言葉に触れたり、自ら考えることで朝からモチベーションアップ。
一日を向上心を持って過ごすための準備運動。

⬛️通勤中
・Voicy、YouTube
⇒音声メディアから情報をインプット。倍速（オススメは1.75倍）に設定し効率的に聴けるのでオススメ。
＜Voicyオススメコンテンツ＞
★西野亮廣エンタメ研究所

★グロービス経営大学院

★ながら日経

★ホリエモンチャンネル
＜YouTubeオススメコンテンツ＞
★オリラジ中田さんの『YouTube大学』
★メンタリストDAIGO
★SDGsジャーナル
★新R25編集部

⬛️出社時のルーティン『声張り気味で戦略的挨拶』
「おはようございまぁ～～～ッス‼️」を2~3回。
最後の方は『おざまス‼️』になってると自分で自覚アリ。

（参考）挨拶がもたらす上昇スパイラル

⇒周囲と会話する機会が増える
⇒情報が増える（人間としての器が大きくなる）
⇒情報整理する癖がつく（情報整理がうまくなる）
⇒更に増えていく
⇒情報を蓄積（メモ、SNS等を活用）するようになる（既に整理する癖はついているので検索しやすいように蓄積する）
⇒蓄積する価値があるか取捨選択する能力が身に付いていく
⇒取捨選択するためには未来の自分に必要となる可能性があるか？を考える癖がつく
⇒少し先の未来を常に考える癖がつく
⇒少し先の未来を見通せるようになる
⇒少し先を見通した発信をする
⇒発信した“少し先”に感銘した人と、同じように見えていた人が周りに増え情報精度が上がり、少し先の未来はより正確に見え、これまで見えなかった更に先が見えるようになる
⇒更に先の内容を発信する
⇒同じように更に先が見える人達との出会いがあり、・・・（繰り返し）
⇒（何度かの繰り返しの後には）遠い未来を見通せる（＝考えることで確からしい未来を構築出来る）ようになり、同じように見通している人達と繋がり、自然と情報交換・連携する環境になっていく‼️

よって、戦略的に挨拶を実践すべし‼️

⬛️仕事中
・クリエイティブな要素のある仕事（不定型業務）は午前中に取り組む
・定型業務は午後に取り組む
・午後の業務開始直前には5～10分瞑想（たまに寝落ちする）
・仕事の〆切は公式より早めに自分設定し守るよう段取る（大概守れない泣）
・ワンランクアップレスポンス（早さ、正確さ、クオリティ、アイデアなど、自分ねりの付加価値を必ず付与することを心掛ける）
・部下には一定の自由度を与えて進め方から考えさせ、“やらされ感”を出来るだけ取り除いてあげる。
・飲み物はコーヒー、おやつはチョコレート
・帰宅前に机上の資料整理とPC上のデータ整理、明日やる業務の優先順位付けを行う（翌日の仕事開始時のモチベーションと効率を上げるため）

⬛️帰宅中（リフレッシュタイム）
・読書（最近は渋沢栄一が好き🎵）か、携帯ゲーム、ヤングジャンプでキングダムを読む、音楽を聴くなど、自分の好きなことをする。

⬛️帰宅後
（19時前帰宅：３割、20～22時帰宅：７割）
・お風呂に入ったあとは出来るだけ子供（長男五歳、長女一歳）と遊ぶ。絵本を読んであげる。妻と他愛もない会話をする。

・YouTube見ながら身体を動かすトレーニング（家族四人でだいたいこの方の動画を2~3個組み合わせて20~30分やります。この動画の後、妻と息子はDA PUMPも踊ってます。わたしは休んでます。）

⬛️寝る前
・たまにヨガ動画
・『10年日記』を書く
⇒その日の家族の物語や、子供の成長、自分自身の喜怒哀楽や反省点など、徒然なるままに記載

・アイデアや読みたいオンライン記事・動画をLINEメモ
⇒一人だけのLINEグループ「マルメモ」を作ってメモしてましたが、本日（2020年7月8日）LINEから『keepメモ』がきました。
皆さんも便利なので是非ご活用下さい‼️

・読書
⇒マーカーやメモ書きしたいのでデータでなく本派です。

⇒オススメ本あれば教えて下さい。すぐAmazonで購入します。
⇒『革命のファンファーレ』は脳と心と視覚に刺さる稀有な価値を創り出している一冊‼️

『革命のファンファーレ』｜marufumi1004 #note https://note.com/marufumi1004/n/na8080459bde7 

⇒渋沢栄一さんの『論語と算盤』は永遠に読み継がれる奇跡のビジネス本‼️

・noteやFacebookを更新して、イロイロな記事をサーフィンして眠りに着く。

⬛️まとめ
ざっとこんな日々を過ごしています。
【生涯学びupdateし後進へ】を貫き、
後輩や子供たちに継承していくべく、
これからも自分を鍛え、
日々を面白がって生きていきます。

そして、
妻と二人で世界一週旅行に行くこと、
これが人生最大の目標です‼️

その日に向け、一日一日頑張ります。

最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございます。
大感謝です。

あなたのオススメ習慣もぜひ教えて下さい‼️
参考にさせていただき、
わたしのルーティンにも取り入れていきたいです‼️

⬛️Twitter
https://twitter.com/download?s=13

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