習慣化を成功させる３つの秘訣。続かないのは意志が弱いからじゃない

日記、筋トレ、ダイエット。その他なにかしらの継続行為。

意気込んで始めてみたはいいものの、けっきょく三日坊主で続かなかったという人はいまも昔も変わらず多い。

始める前はやけに気持ちが盛り上がるし、それを続けた先の明るい未来をニヤニヤしながら想像してみたりする。

しかし、いざ始めるとだんだんと面倒くささや言いわけが先にたち、「今日はいいか…」とやらない日が出てきて、習慣化は失敗に終わってしまう