5月病予防には今の時期が大事！まわりに差をつけてやりましょう！

私事で申し訳ございませんが、私はこの春先の時期が嫌いです。

冬が終わりに差し掛かり、暖かくなってくる頃。

冬の寒い時期には副交感神経が優勢で活動は控えめになっていました。それが暖かくなることで自律神経が切り替わり交感神経が優位になります。

そのおかげか確かに活力は湧いてきます。しかし気が昂りすぎて空回りしがちになるようでもあります。

また、それは自分だけではなく他の人たちも同様で春先のシーズンになると妙に皆が張り切りがちになります。

特に4月は学生ならば新学期、社会人ならば仕事始めの時期でもあるので何かと自分をアピールしようと張り切るようなタイミングでもあるわけですね。

私は学生時代は新学期は落ち着けないのでやっぱり嫌いでした。自分だけなんか置いていかれそうな気がして焦燥感にかられてしまうのですね。

ただ、それは脳が見せる幻想です。自律神経のせいだとしておきましょう。

また、4月はかなり疲れる時期です。慣れない環境に身を置いたり、色々な準備に追われたり…

張り切っているときには感じませんが、知らず知らずのうちに疲労は蓄積していきます。

そして、5月を迎える頃には…

5月病を発症します。

逆に今から4月にかけての時期に自制心を利かせてセーブをかけておくと5月からも元気に活動できます。

まわりの人が5月病でげっそりしているときに自分だけ元気でいるのもなかなか良いものです。そしてこのタイミングからエンジンをかけていくと良さげです。

まわりが張り切っているだけに、かなりイライラするかもしれませんが、今の時期にはあまり無理せず目の前の自分のやるべきことをコツコツ消化してチャンスを待ちましょう。

突飛なことにチャレンジするよりは基礎練習や復習などに充てたり、生活ルーティンを組み立てたり土台を作って落ち着いて5月を待つ。

ちなみにですが、ゴールデンウィークは社会人にとっては貴重な連休ですね。遊ぶにはチャンスのタイミングではあります。

しかし、私は毎年ゴールデンウィークはレジャー施設などには行かずゆっくり静養に充てています。

行くならレジャーではなく、温泉付きの旅館とか。ゆっくりくつろいで元気を補給して、夏にヒャッホーする。

ちなみにDaiGoさんの受け売りですが、恋人を作りたいのであれば5月病の時期を利用すると良かったりします。

この時期には皆、弱っていて自己肯定感がかなり下がっているタイミングなので、通常よりもレベルの高い異性を獲得できるチャンスだったりします。

しかしこのときにあなたも5月病にかかっていると、モチベーション低下や自己嫌悪感などが邪魔して行動に移せなくなってしまいます。

是非ともまわりは5月病でぐったりしていて、自分だけは元気というような状況を作ってみたいですね。

今回はこんなところで。

よろしければこちらも。

ありがとうございました。