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大人からはじめる男性バレエレッスン日記

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38歳でクラシックバレエを習いはじめた男性のバレエレッスン日記。ひとりでも多くのナイスミドル(?)な男性が、バレエをはじめる継続するきっかけになりますように。
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2020年6月の記事一覧

肋骨を締める〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

肋骨を締める〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

土曜日は3密対策の行われた環境でレッスン。372回目はボディコンディショニング、373回目はオープンクラス、374回目はポワントクラス。

今日のレッスンは朝から一日中、重たいものを運んで階段を登ったり降りたりして十分に身体を動かした後のレッスンでした。ある意味で身体は温まってましたが、さすがにボディコンディショニングで床に寝転んだ時は、気が遠くなりました。。。

今日の学びは・肩の付け根と手の部

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ポールドブラが綺麗になった〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

ポールドブラが綺麗になった〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

金曜日は3密対策の行われた環境でレッスン。371回目は基礎クラス。

今日のレッスンでは「ポールドブラが綺麗になったと、女の子たちがみんな言ってるよ」と先生から褒めていただきました!成長を実感できた嬉しいレッスンでした!!

今日の学びは・6番でお尻を締めてしっかりとアンデオールして立つ。それから、そのまま1番に立つようにすると、ちゃんと締まって立てる。バーレッスンを6番からはじめる意味が分かった

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いつでも踵を押して立つ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

いつでも踵を押して立つ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

水曜日は3密対策の行われた環境でレッスン。370回目は基礎クラス+ポワント。

今日のレッスンでは前日の睡眠が足りなかったのと、一日中の打ち合わせ続きで、、、久しぶりにレッスン途中で集中力が切れました。一度切れると、後半はガタガタに(涙)。

今日の学びは・立っている足は、アテールでもルルベでも踵を押すことを意識。伸ばしている足も、もちろん踵。この踵からの頭の先や手の先へのつながりが感じられたら、

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【ふりかえり】優先順位が低かったのか〜バレエレッスン日記3ヶ月目

【ふりかえり】優先順位が低かったのか〜バレエレッスン日記3ヶ月目

過去のバレエ日記をFacebookから探し出して、再投稿中。

さて、早速躓きました。第6回にして、Facebookでは回数を「7回目」と間違えて書いています。。。なんで一桁なのに間違うかな、この人は。

しかし、ここから先、毎度書き直すのも辛いので、間違えたまま進めることにします。

2016年12月14日バレエレッスン7回目は、3週間ぶり。
間が空いてしまうと、バレエ用語「1番、5番、プリエ、

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【ふりかえり】37歳で、はじめてのバレエの日々〜バレエレッスン日記2ヶ月目

【ふりかえり】37歳で、はじめてのバレエの日々〜バレエレッスン日記2ヶ月目

レッスン日記をFacebookからnoteに移した理由のもう一つは、過去の日記を公開しながら振り返るため。今回は、記念すべき第2回目から第4回目の2016年11月の日記です。

え、1ヶ月目はどこに行ったかって?初回は10月26日で、これを1ヶ月目として、数え月でカウントしてます。この日のことは日記は書いていませんが、詳細は気が向いたら公開します。

なお、スタジオが特定されない程度の書き換えをし

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肘を張ることの重要さ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

肘を張ることの重要さ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

土曜日は3密対策の行われた環境でレッスン。367回目はボディコンディショニング、368回目はオープンクラス、369回目はポワントクラス。

今日のレッスンでは連日レッスンだと調子がいい、ということがわかるようになってきました。最近は毎朝晩のストレッチ&身体を緩める時間も、無いと気持ちが悪くなる感じがして、いい状態を保ち続けることが課題になってきてます(バレエが上手になってきた、とは言ってません)。

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身体の軸を意識〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

身体の軸を意識〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

金曜日は3密対策の行われた環境でレッスン。366回目は基礎クラス。

今日のレッスンでは身体の軸を感じることに意識をつけることになりました。ちょっとずつ成長してることに気付けて、いい状態で週末に突入できます。

今日の学びは・特に横や後ろに足が行くときに、身体が前に倒れがち。気持ち後ろ目に、上原と共に背中への意識を
・呼吸するときに肋骨を開かない。肋骨を締めたままで、横ではなくて縦に呼吸を入れて胸

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今日で365回目〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

今日で365回目〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

水曜日は3密対策の行われた環境でレッスン。365回目は基礎+ポワントクラス。

そう、今日で丸1年間分の回数を迎えました!しみじみします。(ちなみに、回数はPayed Lesson。支払い単位でカウントしています。但し、個人レッスンを連続で2コマとか入れたときは1回にしていた、、、かも。)

今日のレッスンでは直前まで、前回の日記を書いていたこともあって、身体への意識が向いている状態でレッスンでき

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常に高いところに意識を向ける〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

常に高いところに意識を向ける〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

土曜日は3密対策の行われた環境でレッスン。362回目はボディコンディショニング、363回目はオープンクラス、364回目はポワントクラス。

今日のレッスンではランチに美味しい低温調理のお肉を頂きまして、珍しく尻上がりに調子が良くなって行きました。最後のポワントは、高いところを見るようにしたら、元気になりました(後半に行くにつれて難しくなるので、綺麗にできたとは言ってない)。

今日の学びは・コンデ

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正しい姿勢を再確認する〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

正しい姿勢を再確認する〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

3密対策の行われた環境でレッスン。361回目は基礎クラス。

今日のレッスンでは参加人数が、4名だけでした。何故?華金だから?いつも以上にフィードバックの量、内容、進め方を、僕ら生徒に合わせて調整して頂けた(つまり、僕に合わせて基本をゆっくり丁寧に)ので、とても有難い、ラッキーなレッスンでした。

今日の学びは・改めて正しい姿勢。肩は上げなくて首が上がる。アンナバンの時の肩甲骨の位置(背中に寄せて

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腰まわりの不安定さによく気づく日〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

腰まわりの不安定さによく気づく日〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

3密対策の行われた環境でレッスン。360回目は基礎+ポワントクラス。

今日のレッスンでは直前まで仕事が気になっていて、これまでこういう時は仕事は頭から離れても、フォーカスが効かないことが多かったのですが、今日はバレエシューズを履いてスタジオに入ると意識が変わりました。よかったよかった。

今日の学びは
・最初のプリエの動きがいつもと変わると、意識がとられてプリエ自体が浅くなる。グランプリエで腰を

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ポワントで一瞬だけスッと立つ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

ポワントで一瞬だけスッと立つ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

3密対策の行われた環境でレッスン。357回目はボディコンディショニング、358回目はオープンクラス、359回目はポワントクラス。

今日のレッスンでは
最後にポワントで片足プリエからもう一方を鉄棒のように強くして、一気にスッと5番で立つという、これまで勇気がなくてちょっとできなかったのが、最後に腕をアンオーにして使ってできたのが、嬉しかった。

ああいう、これまでできなかったことができるという、気

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正しい筋肉を新たに身につける機会〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

正しい筋肉を新たに身につける機会〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

今日は自宅近くのスタジオで2ヶ月ぶりのレッスンでした。3密対策の行われた環境で、初級レッスンで356回目。

今日のレッスンでは

ゆっくりと基本の動きを、丁寧に無理ない角度でやりながら、正しい動きを改めてインストールしていきます。大人になってバレエをはじめた僕の身体にとっては、今回ははじめての大きな休みでしたから、変なものがついてない状態ではじめられるいい機会だと感じています。

今日の学びは

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緊急事態が明けて2ヶ月ぶりのスタジオ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

緊急事態が明けて2ヶ月ぶりのスタジオ〜バレエレッスン日記(3年8ヶ月目)

大人になって初めてバレエを習いはじめて3年8ヶ月目、これまでFacebookで赤裸々に綴ってきた41歳男性のバレエレッスン日記を、本日よりnoteで公開します。

ひとりでも多くのナイスミドル(?)な男性が、バレエをはじめるきっかけになりますように。

さて、東京アラートは発動中ですが、緊急事態が明けて、今日は2ヶ月ぶりのスタジオレッスンでした。3密対策の行われた環境で、基礎レッスンで354回目、

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