正しい筋肉を新たに身につける機会〜バレエレッスン日記（3年8ヶ月目）
今日は自宅近くのスタジオで2ヶ月ぶりのレッスンでした。3密対策の行われた環境で、初級レッスンで356回目。
今日のレッスンでは
ゆっくりと基本の動きを、丁寧に無理ない角度でやりながら、正しい動きを改めてインストールしていきます。大人になってバレエをはじめた僕の身体にとっては、今回ははじめての大きな休みでしたから、変なものがついてない状態ではじめられるいい機会だと感じています。
今日の学びは
・上から後ろに伸びる感覚。腕だけでなく、足の指先から下から上に順に伸びていって、最後に手の指先まで。呼吸を入れるのと似た感覚。手先も足先も、一番遠いところを通っていく
・前に上体が折れる時の倒れそうで倒れない微妙なバランスを探っていくことで、正しい筋肉をつけていく
・4番で前に出ている足の側の体側が落ちている。真っ直ぐに
・プリエやタンジュ、ジュッテでは腸骨からちょっと後ろに入れる感じで、背筋が真っ直ぐになる。これがないとバランス取れない
・軸を取っている側の意識。上に伸びているので、動かしているもう片方の脚はうっすら床につかない
・プリエからパッセへ、弓を引いて放つ感じ。横に引いて、放つ。腕も同じで開いて閉じる
でした。
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