体の疲れや衰えの本当の原因⭐️

福岡　ヨガインストラクター
MARIです🧘‍♀️🐬

今日のテーマは🏝

『体の疲れや衰えの　本当の原因』

それは　「脳」にあると🤣

脳科学者の杉浦理佐さんは
伝えていました

脳疲労で全身の老化が進むなんて
恐ろしい🤣

そのメカニズムは

脳疲労を放置していると、
全身の老化が加速し🏃‍♀️

臓器の働きや血液循環、

体温調節、消化吸収など

、体全体の機能を調節する

自律神経が乱れ始めるとの事

現代人はスマホやパソコンが
手放せません　🤣

いまや　IT社会だからです💻

さらに溢れる情報に囲まれた生活で

脳が疲れている方が増えてきました


「飽きた」「ぼーっとする」
「首や肩がこる」は

脳疲労のサインといわれ

脳がアラートを出しているのです🔴

無視して脳を使い続けると、

食欲不振、味覚障害、不眠、不安、焦燥感、

便秘、めまいなどの不調が

表れるとの事

この中の2つでも当てはまれば

脳疲労がたまっているかも😭

私も一度　スマホを使う時間が

多過ぎて

脳疲労を経験しました💦

電車を乗り過ごす　

自律神経が乱れ出す　

不眠　集中できない　

やる気が出ない

本当にきつかったです😂

いまは　良い感じにスマホと
余暇の時間を作れています


そんな脳疲労を改善する方法が
あるのです⭐️

それは　五感を使った療法です🏝

次回は　その五感療法をお話しします

最後まで　読んでいただき　

ありがとうございます💜

暑い夏　脳疲労から解放されて🐬

体も心も　元気に過ごせますように🌈