食、自戒を込めて。

　世間のクリスマスや年末ムードに押されて、久しぶりにポテトチップスを買って貪るように食べた。するとその日一日イライラしやすかった。
　秋になって自炊を心がけるようになって、食に対して気づくことが多くて、冷凍食品を食べると自炊食よりも空腹になることが早く、しかも大量に食べたい欲が出てくる。
　外食に出かければ、味付けが濃すぎると感じることも多々。
　これらの体験は、面倒でも自炊を続けるモチベーション