習慣のマジックナンバー「3」

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このブログは、
筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために
朝4:30起きを実践し、
「早起き」が
どれだけ人生に彩りをもたらすのか
実践＆検証結果や気づきを記録するものです
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早起きチャレンジ4日目！

3日坊主を乗り越えました🌼

習慣化によくでてくる
マジックナンバー「3」

・3日
・3週間
・30日（1ヶ月）
・3ヶ月
・3年

こんな風に、
習慣化したいことがあれば
まずは「3日」がんばる！
というのは良いそうです。

3日は、「3日坊主」と言われるように、
はじめの反発をのりこえるとき。

まず最初の目標は3日続けること。

それができたら、
3週間がんばろう！

30日！

3か月！

そんなふうになるといいみたい。
できるかしら？

そして今日は
朝時間の過ごし方に
すこし気づき。

正直、せっかく早く起きたんだから
仕事すすめよう！とか読書！ランニング！
とか、意識高いことばかり考えてた。

でも、今日は
YouTubeで、山ちゃん＆蒼井優さんの
結婚会見見てて
めちゃ幸せな気持ちになった。

早起きした自分をねぎらう
ゆるーく観られるコンテンツいいな。

ずっと読みたかった漫画よむとか😌

そういう時間の使い方、いいかも。

気負わずにやっていきましょ。

新しい習慣づくりで、辛抱がいるのは、最初の３日間。
この３日を乗り越えた、自分を褒めてあげよう！

それでは、いってきまーす！