間食をやめて願掛けしてみる

昨日は東京の感染者数がとうとう949人になりました。隣県に住み都内に通勤など無縁でいられない我が家もいつ誰が感染してもおかしくない状況です。マスクや手洗いは当然で人混みに出かけないように心がけているのは皆さんと同じ。それでも感染力の強いウイルスです。

昨夜速報で海外からの渡航を一時全面的に制限するとニュースが流れました。あれ？いつの間に飛行機が飛んでいたんだろう。国民に自粛と言いながら水際対策が緩んでいたとは。

コロナ撲滅には無力な私ですが、可能な限りオトナシク暮らしています。なんとか感染が収まってほしい。医療崩壊しないでほしい。そのためなら禁酒だってやぶさかではない。もともとお酒は弱いのでそうだ、間食をやめて願掛けしてみよう。

今年はウォーキングは続いたものの体重は減りませんでした。筋トレは…実はこのところサボり気味。何故かというと一切体脂肪率が減らずやる気が失せました。4ヶ月くらい続けたのに悲しい。また気を取り直して再開する日もあるでしょう、自分。やっぱり運動で体重を減らすのは難しいみたい。

先日子どもに後ろ姿が太ってきたとポロッと痛い指摘をされました。本当のことを言ってくれるのは家族しかいません。食事は気をつけているのでメスを入れるのは間食。ともかく1日だけ間食をガマンしてみよう。うまくいったら翌日も1日だけガマンしよう。

さて、何日続くでしょうか？トレーニングで落ちなかった脂肪は落ちるのか？

食卓のごきげんママ♡の席の隣に巨大なお菓子入れがあるのです。わさび柿の種やドライマンゴー、いただいたクッキーなどについ手が伸びていました、無意識に。冷蔵庫のチョコレートの誘惑にも100%負けていました。甘いものを食べたら辛いもの、辛いものを食べたら甘いものが欲しくなり無限ループで自己嫌悪…

無意識に手が伸びるおやつとスマホゲーム。その二つが生活の質を落としている気がしつつも負けている私。二つ一気に退治するのはちょっと難しい。まずはおやつに伸びる手を止めてみよう。思いつく手段は無糖の飲み物で凌ぐことや歯磨きをこまめにすることなどです。

昔からお百度参りなどありました。千羽鶴もありました。願いを叶えるために何かに頑張りたい。禁酒ならぬ禁おやつを思いついたわけです。子どもに話すと「訳わかんない」という反応。いいの。一人でガンバリマス。

今はまたおうち時間を楽しむとき。家族の冬休みは主婦の働きどきでもあります。間食しなくて良いような美味しいお食事を作りましょう。子どもからチーズフォンデュのリクエストがありました。昨日はおやつなしに成功しました。今日も一日頑張るぞー1週間続けたら褒めてください。

皆様もよい日曜日をお過ごしください。