気象病とは

こんにちは、まりあです。

雨が続くと気分が落ち込んだり、体がだるくなったりしませんか？
これには、気圧が大きく影響しているそうです。
そして、この気圧の変化によって起こるさまざまな症状を
「気象病」と言います。

気圧を感じるセンサーは内耳（耳の一番奥の部分）にあり
内耳が敏感な人ほど気圧の影響をうけやすい。
内耳が敏感だと、飛行機の離着陸の際に耳がキーンとしたり
めまいが起こりやすかったり、乗り物酔いしやすかったりします。
そして、その比率は女性に多い傾向にあります。

それに内耳が敏感人は、脳に過剰に情報が伝わりやすくて
それが原因で自律神経のバランスを崩してしまいやすい。
特に今年のように梅雨入りが早いと、体が気候の変化に追いつけず
自律神経が乱れて「気象病」が出やすくなります。
（ちなみに福岡の今年の梅雨入りは5月15日で、史上2番めに早い梅雨入りでした）

ともあれ、気象病は自律神経の乱れが要因なため
自律神経を整えれば症状も緩和していきます。
その中でも最も手軽で効果的な方法は、つま先立ちをすること。
（30回を1セットとして、1日3セットを目標にする）
これなら、電車の待ち時間でも出来ますよね。

私は、気圧が下がると気分が落ち込んだり、めまいがしたりするので
このつま先立ちを試してみようと思います。

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