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りんごけーき
2024年1月30日 08:36
苦手の運動を続けるためにパーソナルトレーニングを選択しています。１週間に１回１時間。日曜日の午前中、同じ時間に通い、2年目になりました。腹筋はまだほとんどありません。ゆるゆる筋トレなので(^◇^;) 体力の維持のためにと始めたトレーニング、継続することが自分にとって大事と思っています。 週末にジムでトレーニングを受けると、週明けに軽い筋肉痛が残ります。普段甘やかしている自分の身体が「き
2023年10月18日 06:42
運動が苦手だからこそのストレス最小化 運動が苦手です。でも体力は維持したい。楽しいことをするためにも、お仕事を続けるためにも、体力の維持は最優先課題の一つです。 そんな思いで、昨年の11月から始めたパーソナルトレーニング、もうすぐ１年になります。最初は１か月に１回ぐらいのペースで始まり、月に２回になり、現在は、週１回のトレーニングを受けています。 月会費制でなく、回数券。１回60
