九鬼の記事vol.86（2021.08.02）

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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はじめに，謝罪いたします．
昨日，記事のアップができず，本日のアップロードになってしまいました．
申し訳ございませんでした．

先に，今週の記事の紹介をさせてください🙇‍♂️

セレッソ坂元達裕選手　W杯代表つかんだスプリント力、その強化策は https://t.co/lp8AwEendL

— 毎日新聞ニュース (@mainichijpnews) July 31, 2021

約一年半．
セレッソ大阪で，サッカー日本代表の坂元選手との取り組みが記事になりました👏

　J2からJ1に上がってきて，「スプリント能力の改善」が重要なフィジカル的課題だったのですが，
見事に速くなって，それをサッカーとして表現してくれています！👏

　やってきたことは，特別なことではなく．
地味に，股関節まわりの筋に対して，筋力トレーニングやエクササイズを継続していきました．そして，それを彼自身が継続してくれました👍

　より，上の舞台で活躍できるように．
次のステップを考えながらトレーニングを進めていきたいと思います🤔

　今週の学びは，「最大酸素摂取量についてvol.3」

　先週の記事で，VO2max（最大酸素摂取量）を決定する要因の一つとして，心拍数や心拍出量についてお話ししました👍
そして，今回の記事で取り上げるのは，「最大動静脈酸素較差」についてです．