竹澤の記事vol.230（2024.5.31）

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから竹澤が感じたことを書いていきたいと思います。読み物を読んで、学生を見て感じた事や気づきを発信していきます。
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今週も寺尾さんのコーナーからのスタート

竹澤さんトレーニング　221週目　5/20-5/26

5月20日 月 レスト

5月21日 火 リハビリウエイト　40minウォーキングラン3.6kmキロ10.5 h132

5月22日 水 リハビリウエイト

5月23日 木 リハビリウエイト　40minウォーキングラン3.７kmキロ10.5 h128

5月24日 金 リハビリウエイト　65minウォーキングラン7.0kmキロ9.2 h144

5月25日 土 リハビリウエイト 整形外科水抜き　注射器1本23cc

5月26日 日 リハビリウエイト　80minウォーキングラン8kmキロ10.0 h137

竹澤さん　関西インカレ１部昇格おめでとうございます！
大阪経済大学の１部昇格に次いで２校目の昇格。的確な指導の賜物だと思います！
今週も引き続きリハビリのウエイトと有酸素運動バランスよく行いました。
リハビリのウエイトはこれまでのマシンを継続しながら先週から始めた錘を持った状態でのウエイトを全身バランスよく行なっています。右足の足の太さがやはり左とかなり違うのですが、右足ばかりやるのも違うし、少し右足多めぐらいにしているのですが、なかなか差が縮まらないものですが。怪我する前から右足が少し細かったのですが、さらにこの1年で大きくなっており、もともとのベースもあることから時間がかかるリハビリになりますね。挫けず頑張ります！
金曜日は状況報告かねて、近所の整形外科の先生に膝を見せましたが、膝の雰囲気や水の溜まり方など改善してきてました。水が少し溜まっていて12ccぐらいを予想していたのですが、意外とあって23ccぐらいでした。
今週末は飯塚選手の試合で台湾に帯同に出て帰ってから、3回目のPRP注射になります。またこれでリハビリは振出しに戻ると思いますが、少しずつ前進していると信じてやっていきます。

竹澤からの返信

寺尾さん
返信遅くなってしまい申し訳ございません。
関西インカレは、特に短距離の学生たちが本当によく頑張ってくれて、何とか1部昇格を果たすことができました。
改めて、もちろん上限はありますが、できると思ったことはできるものだなと痛感しました。
学生たちは若いので、なんだってできますね笑
僕も若さが欲しいです笑
さて、さて、本題に。
しっかりと積み上がった週間を送ることができていて本当にすばらしいと思います。
一方で、やはり少しだけ過負荷な部分があるのかもしれませんね。水が吸収できるようになってはきていますが、思っている以上に出てしまっていると言うのも事実。水を抜かなければいけないと言うのは、負荷が高すぎる部分があると思います。その辺、うまく調整しながら進めていっていただければと。
週末は台湾遠征ですね。
ここでしっかりとポイントを獲得して、確実にオリンピックものにしてもらいたいですね。
オリンピックは、一世一代の大舞台なので、心理的な部分が勝敗を分けるところもあると思います。飯塚選手がいるオリンピックと、いないオリンピックでは、日本選手団の心理的な部分が全く変わってくると思います。
今週末の結果報告楽しみにしていますね。
来週はじっくり我慢の1週間だと思います。
明日に備えてしっかりと準備を進めていきましょう。また何かご不明な点等ございましたらいつでもご連絡いただければと思います。
今週も頑張らないことを頑張ってください。

２．今週の陸上部（長距離編）

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今週の陸上部ということで、部内の練習メニューだったり、試合だったり、学生の事なんかを話していければいいなと思っています。 ランナーであれば多くの人に共通するであろう心の変化なんかも話していけたらいいなと考えています。
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今週の摂南大学の長距離のトレーニングメニューです。