九鬼の記事vol.109（2022.1.10）
１．今週の学び
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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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今週の学びは，「片脚での力発揮について」です．
論文紹介の時にも出るのですが，
股関節を外転させる筋力（中臀筋とか）が，片脚での力発揮には重要ということはよくよく知られています🙋♂️
なぜ，片脚支持での力発揮に，股関節の外転筋力が重要なのかというと...
地面についていない側の骨盤が下方向に落ちるような力（重力による影響）が働きます．
その力に対して，骨盤をまっすぐに保つために，股関節の外転筋力が重要だと考えられているのです👍
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