九鬼の記事vol.109(2022.1.10)
1.今週の学び
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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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今週の学びは,「片脚での力発揮について」です.
論文紹介の時にも出るのですが,
股関節を外転させる筋力(中臀筋とか)が,片脚での力発揮には重要ということはよくよく知られています🙋♂️
なぜ,片脚支持での力発揮に,股関節の外転筋力が重要なのかというと...
地面についていない側の骨盤が下方向に落ちるような力(重力による影響)が働きます.
その力に対して,骨盤をまっすぐに保つために,股関節の外転筋力が重要だと考えられているのです👍
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