九鬼の記事vol.101（2021.11.15）

１．今週の学び

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

　今週の学びは，「ランダム練習の有効性」です．

　運動学習は，スポーツのコーチングにとって非常に重要なトピックです．
そんな中でも，今回は，ランダム練習にについて考えていきたいと思います👍

　ランダム練習の対比的な練習方法としてよく紹介されるのが，ブロック練習です．
例えば，３つの練習課題があったとします（下の図で紹介している研究論文では，ショートサーブ・ロングサーブ・ドライブサーブ）．
この３つの課題を
A（ブロック練習）：１つずつまとまって練習していくのか？
B（ランダム練習）：ランダムな順番でバラバラに練習していくのか？
どちらの方が練習効果が高いのか🤔
いわゆる，練習の順序が運動学習に及ぼす影響について考えてみます🙋‍♂️