九鬼の記事vol.118（2022.3.14）
１．今週の学び
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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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今週の学びは，「片足支持での力発揮の特性」についてです．
ランニングや，スプリントでは，
必ず片足で身体を支持して，地面に力を加えます💪
一方で，多くの筋力トレーニングは，両足支持で行われます．
この両足支持の筋力トレーニングは，もちろん重要なのですが，一方でこの支持脚の違いというのは無視できません🙅♂️
つまり，片足支持の特徴を明らかにする必要があると言えます🤔
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