美女こそ、しっかり食べてボディメイクしてる！！
みなさんこんにちは！
二月ももう終わりに差しかかり早すぎてびっくりです🥹
本日はびっくりした、Yahooニュースの記事から
こちらです💁🏽♀️💁🏽♀️
あの上品で華奢な松嶋菜々子さんが筋トレをしていて、そしてまさかの重力が105キロ！！
105キロのデットリフトをやっているという、ここ1番驚いた記事です😳😳😳
デットリフトは背中のトレーニングの種目なのですが100キロ超えは、もうこれはアスリートの域ですよ！！
ちなみに、私は75〜80キロが限界かなというところ💦
菜々子、こんな上品綺麗なのにすごすぎる😭😭
そしてこんなこともお話しされてます
40代になり一瞬迷走し、炭水化物を抜くなどの食事制限をしてしまった
↓
そしたらハリツヤが無くなり、顔が削げてしまった
↓
栄養で満たされることが必要だと痛感
↓
それからは朝昼晩と3食の栄養バランスを考えて、しっかりお米も食べるようになりました
その分、運動している
拍手喝采👏👏👏
なんと素晴らしいことなのだろうか😭
こういった影響力のある方が
正しいボディメイク、ダイエット法を発信してくれるのは素晴らしいの一言です😭🩷
絶対に松嶋さんに出会うことはないですが、
もし会えたらこのことについて語り合いたいくらいです🥹🥹
前回のブログとちょうどリンクしてるなぁと興奮して、鼻息荒めで記事を読みました😤
私も松嶋菜々子も(同じにするなと言わないで😂)
間違えたダイエット法を繰り返し、ここに辿り着いてる…
食事で栄養素を入れることは本当に大切😌
そして少し運動を取り入れて身体を燃やしていく❤️🔥
ジム通いとまでは行かなくても、
まずはお家でできることで充分です✨✨
自宅でできるトレーニング、
ジムでできるトレーニング、
どちらも私はお伝えできますので、お食事のお悩みと合わせて是非是非ご相談ください😌✨
美は一日にしてならず！！
毎日コツコツ丁寧に！！
スッキリボディで春の季節を楽しみましょう🌸
向山なつこ【結果重視の施術@阿佐ヶ谷 】予防医学士セラピスト
阿佐ヶ谷 エステサロンMar
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