おすすめダイエットレシピ〜米粉蒸しパン〜

2023年10月8日 18:38

本日もお読みいただきありがとうございます😊

すっかり秋めいてきましたね✨✨
さぁ来ますよ！！
やってきますよ、食欲の秋！！

🍠🌰🎃🧁☕️🍩🍪🍫🍮

ダイエットコースを受けていただいてる
お客様から、とても多い質問。

「パンが好きでやめられない」
「パンは辞めた方がいいですよね？」

そう、パンって美味しいですよね🍞🥐🤤
私も大好きです❤️

でも、パンはかなり高カロリー食品。
小麦、バター、砂糖…その上にチョコやら生クリームやらと乗っかります🥹🥹
その割にすぐお腹が空くという危険な食べ物です😭ひぃ😭

そこで。
最近話題の米粉。
米粉を使った、私のお気に入り低カロリー蒸しパンレシピをご紹介します。

工程は、混ぜてレンチン✌🏾✌🏾
それだけ！！

【材料】
●米粉50 g ●サイリウム3g
●ベーキングパウダー4g
●プロテイン1回分(おもちのプロテインで変わります)
甘い味のものがおすすめ(チョコ、抹茶、ミルキー味、私はミルキー味をチョイス)
●水200〜300ml

それだけ！！それだけです！！

仕上げに、冷凍ミックスベリーとミックスナッツを混ぜるとこうなります🤤❤️

ちょっと伸びるもちっとした仕上がり。
最高に美味しい！！🤤🥐🍞

いま、楽天セールやってますので
すべてお得に購入できます。
なんならAmazonセールも始まります✌🏾✌🏾

お腹にもしっかりたまる。

タンパク質もとれ、米粉でカーボも採れる！

サイリウムは食物繊維の塊なので、
便秘改善にも効果的な最高の朝ごはんになりまよ😊✨✨

このようなおいしくて簡単なレシピを、
お客様にたくさんご紹介してます♡

食欲の秋も楽しく乗り越えましょ✌🏾
レシピが気になる方も、
ぜひサロンに遊びに来てくださいね🥰

向山なつこ【結果重視の施術@阿佐ヶ谷】予防医学士セラピスト

阿佐ヶ谷　エステサロンMar
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