私のお助けグッズやドラマ

不安や心配、イライラなどでいっぱい！な時は
ネガティブな事に一点集中！！してしまっている時

その思考から離れるために、没頭できる長編ドラマを観たり味覚、嗅覚、触覚で感じて一旦考えやモヤモヤから離れてリセットする練習をしています。

⚪︎コーヒーを飲む

⚪︎アロマの香りを嗅ぐ（無印で購入したロールオンタイプ☺︎持ち運びできて香りも強すぎないので周りの人に気を使わなくてすみます）

⚪︎ベッドのシーツや布団をこまめに洗っておく
（夜は凹みやすいので、兎に角フカフカのおふとんに入って手触りに集中！洗っておくと数時間前の自分グッジョブ！ありがとう！っとなります）

⚪︎お気に入りのブランケットのふわふわを楽しむ

⚪︎お気に入りのドラマを観て没頭する

私はゲームオブスローンズが大好きです。

オープニングのあの曲が流れるともう脳内はウィンターフェル
推しのキャラクターは数えきれないですが

ジョラーモーモント
ブライエニー
アリア
サンサ
ティリオン

が特に好きですヽ(o´3`o)ﾉ

ゲースロを観ていると引き込まれますし

悩んでいても
まぁ私の首繋がってるしな...とか
親を殺された訳じゃないしな...

と私の大抵のモヤモヤはなんとかなります笑
（極端）

周りの人にもゲースロの話をしている時が一番楽しそうと言われます笑(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

登場人物が多すぎるので、最初は家系図を見ながらじゃないと
何番目のお兄ちゃんだっけ?
とか、この人はどの家の人だっけ？と追いつかなくなりますが笑

ぐるぐる悩むより、同じ時間をすごすなら
推し活をして楽しい時間にしようと思います。

私のお助けグッズやドラマたちでした！
お読み頂きありがとうございました！