水の力！頭痛予防！

片頭痛や頭痛の持病に悩まされている人は多い。私自身も6年ほど前、熱中症で救急車に運ばれる程の頭痛に倒れる、ということを3回繰り返して以来、頭痛予防を工夫してきた。様々な薬や実験の末、辿り着いたのが、水、だった。それが、一般的な予防なのか、個人的な予防なのかは、わからないが。

朝の水が頭痛から守ってくれる

朝、起きてから鉄瓶でお湯を沸かし、お茶を入れる。

1リットルは飲んでしまう。

この量が少ないと、危険だ。

日中もこまめに水分を補給する。

この量が少ないと、さらに危険だ。

朝も日中も夜も、水分が少ないと必ず翌日は頭痛である。

頭痛を呼ぶ最速要素

ということは、水を飲み続けることで、ずつから免れることができる。

これが、私自身の頭痛予防の実験の結果だった。

睡眠不足、栄養不足、水分不足、と3拍子揃うと

もう最速で頭痛になる。

頭痛が起きてからでは、遅い。

後から水を飲み始めても、痛みが治まらない。

つまり、私の頭痛の最大要因は、水分不足だ、ということになる。

必殺頭痛予防

ズバリ、水！

こまめで十分な随分補給は、頭痛を治してくれるのではなく

頭痛を予防してくれる、ということになる。

体感といては、最低1日2リットルを、こまめにとる。

その分、トイレも近くなったりするが、循環が良いということなので

どんどん飲んで、どんどん出していくことをおススメする。

頭痛から解放された快適ライフは、日々の水分補給から。

人それぞれだと思うので、一概には言えないが、自分の体験談として、シェアしておく。

頭痛、辛いよね。

あなたの頭痛が楽になりますように。