最強の免疫アップ方法！

今回の記事は、どんな病気の人にも読んでもらいたい。

とくに忙しく生きてる女性に向けて書いてます。

他人軸と自分軸

知らないうちにあるものに動かされて他人軸で生きてる人多いんです。

身体をゆるませてあげる方法がこの記事で知れます。

私がこの難病を完治させるために行った努力。

このメカニズムを知るのはとっても重要！！

質問です。


『毎日何時間くらい眠れてますか？』

現代人は慢性的な睡眠不足と言われてます((+_+))

（私は心配ごとがあると、いつも眠れなくなります、、、）

マッサージの仕事をしているので
施術前に悩みや不調なところをカウンセリングして、施術をはじめるのですが、眠れてない人がとても多いです。　

（寝ていても、真夜中に目が覚めたり、携帯いじったり、、、）

短い睡眠時間だと、、、
心臓血管疾患
癌の死亡リスクが増加します( ﾟДﾟ)

そして睡眠時間が短いと

免疫機能の低下に繋がります、、、

頭のごみは睡眠中に排出されています