全身を動かした方が脳が働く。

スマホの画面の中で色んなことが完結できてしまいます。
全身を動かさなくても色んな情報が手に入ります。

だけど、だからこそ全身で行動しないと手に入らないものにたどり着くことを放棄していませんか？

散歩する

難しく全身運動をする必要はありません。
楽をせずに行動できることをするだけ。

道具が助けてくれることを自分でやってみるだけ。
車で移動することを少し歩いてみる。
宅配サービスで物を注文するのではなく、
実売店に自分から行ってみる。

以前はやっていたけど便利になってやらなくなったことを
以前のようにやってみるだけ。

全身を動かすと

見落としていたものに気づくことができます。
目と耳だけで判断するのではなく肌感や匂いで感じ取れることがあります。

画面の中では気づけないものを感じることで脳を活性化させてください。
疲れた心のストレッチになるから。

疲れを取るために動いていこう。

#習慣にしていること