川内まなみ【爪肌育成マエストロ】

●(社)日本爪肌美容検定協会　http://ansem-japan.net/【運営委員…

川内まなみ【爪肌育成マエストロ】

●(社)日本爪肌美容検定協会　http://ansem-japan.net/【運営委員in九州】 ●肌育成カレッジ講師 in福岡　https://hadaikusei.qwc.jp/index.html

顔の筋肉を柔軟にして鍛えてあげよう♡♡♡

パッと明るい笑顔は人に良い印象を与えるのは皆さんご存知の通り。笑顔には「表情筋」と呼ばれる顔の筋肉で美容法としても大切にしたい筋肉です。 実は使っていない表情筋か沢山ある！？私たちの顔には約30種類の表情筋があるといわれています。顔中を縦横無尽に走っていることで細かな表情を作り出すことが出来ています。表情筋は身体の筋肉と違って小さくて薄く皮膚の下にくっついているのですが、全体の20〜30%しか使われておらず固縮してしまっています。 表情筋を鍛えると表情も柔らかく豊かになり

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    • 身に付けておきたい美肌に繋がる生活習慣

      だんだんと寒くなり冬へと突入したなと感じている方も多いのではないでしょうか？ 私たちの身体は自律神経を天秤のようにバランスを取りながら、本格的な冬を迎える準備を始めています。 そんな季節に向けてご提案したい「美肌に繋がる生活習慣」をお伝えいたします。 冬の自律神経と肌との関係手足の冷えや寒さを感じる冬は、無意識に身体がこわばり緊張した状態が続いていることに気付く瞬間があります。 この緊張という状態は「心拍数を増加させ、血管を収縮させて血流を悪くしてしまい、消化活動が

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      • 美容を正しく学び、ニキビが出来なくなった「きっかけ」

        技術職でもあり接客業でもあるネイリストとして数年経った時、インターネットで検索すれば情報が溢れ返っている現代だけど「自分が持っている知識や知っている情報は本当に正しいのか？」不安でした。 誰でも情報を発信出来る便利な時代だからこそ、デマだったり悪質で何かにつけ込むようなやり方をする人も居る。ずっとリアルな場できちんとした知識を学べる機会を探していました。 一般社団法人「日本爪肌美容検定協会」との出逢い何が正しいのか？何処でどうやって確かめて良いかも分からずに居た時に見つけ

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        • 現実逃避と無知である怖さ。

          ニキビが出来始めた10年くらい前の私は、便秘・喫煙・暴飲暴食が当たり前で、ろくに運動もせず、お風呂に浸かるのが面倒。毎日シャワーで済ませ、熱湯で洗顔する仕末…。 アルコール分解が弱いタイプなのに週末は甘いお酒で悪酔いし、メイクしたまま朝まで就寝。こんな事が続く生活をしていました。 「なんとなく」肌にとって良くないって聞いたことはあるけど、きちんと「理解」は出来ていない当時の私。 どんな風に良くないのか？ 個人差があるのは何故？ そこまでの考えには行き着かずに「友達の◯

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          ニキビ肌との決別には敵を知ること？！

          ニキビには皮脂の分泌が盛んになり始めることでできる思春期ニキビと、大人になってから同じ場所に繰り返してできる大人ニキビと大きく分けると2つ種類があるのをご存知でしょうか？ 同じニキビでも、ニキビのタイプを間違えてお手入れをすると逆効果になりやすいと言われているので、まずは自分のニキビがどちらのタイプなのか知る必要があります。 ニキビのできる場所や肌質・肌のコンディションを見極めて正しいケアを意識してもらえるよう、今日は明記してみます。 思春期ニキビとは？年齢：１０代が中

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          ニキビ肌との決別には敵を知ること？！

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          身も心もボロボロ、ニキビ肌に悩み始めた10年前

          この写真は、たまたま8年前に友人のサロンで撮影されたモノ。友人と一緒にアルバムを見ていた時に自分でも衝撃過ぎた。

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