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267.人生初！　20km2時間切り

行動人りょーさん

Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。

元旦マラソンで10kmのPB更新に続いて、20kmPB更新できました！

身体が資本で、資本が資産を生みだす。
マラソンなどで、資産磨きができている今年のお正月に感謝します。


20km1時間59分38秒

前回、2022年11月13日のチャレンジ

10kmPB更新の勢いでのチャレンジでしたが、詰めが甘かった。。。


今回の調整

元旦に10kmPB更新後も、地道に整えました。

昨日の朝ジョグは、8.53km54分30秒まで回復して、今日、20kmへのチャレンジでした。


20km1h59m38m

ギネス登録の蓬莱橋付近からのスタートは、8時過ぎ。
寒かった。。。
けど、ツイッターの友だちには、夜明け前に11.11km走った方もいらっしゃって、刺激をいただいております。

向風微風　30分30秒
追風微風　28分30秒
向風微風　32分30秒

ここまで15km91分30秒、、、
前半の追風微風のタイムが出れば、2時間、、、
これまでのPBは2時間1分なので、更新できるかな、、、
どうせなら、2時間切りたいな、、、

がんばりました！

追風微風　28分8秒

トータル　1時間59分38秒でした！

2023年、
資本磨きはナイスなスタート！
形のある資産に育てて参ります！


ちょっとね、閃いて、橋の渡口にある記念碑で記念写真を撮りました。


GUINNESS

ツイッターで
夢のツイート写真入り投稿
1時間で513人

ギネス登録されました。

私も513人の一員に入りました！
発起人のせら課長さんが、
ギネス発行の証明書を手配してくださるそうで、
申し込み手続きをしたところです。

フジテレビのノンストップで取り上げられたようです。

ギネスのネット記事を写真にまとめました


有り難い仲間に、混ぜていただきました。
心から感謝します。
ありがとうございます。


*☆*――*☆*――*☆*

50歳からの楽しみ

私は50歳過ぎて
健康ライフを手に入れました。

人生100年時代、
体と心と脳の健康について発信していきます。

どうぞよろしくお願いします。

This is Start！

おかげ様でamazonランキング5部門1位

めっちゃ嬉しいレビューをいただきました🌈
ありがとうございます♪


最後までお読みいただいて、ありがとうございました。


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