150.15kmチャレンジ

Hello!
あなたの夢探偵→実現に向けて、
継続のためのメンタルサポートする、
マルチ行動人りょーさんです。

1000kmまで、あと735.71km

前回投稿後、
今日15km走って、
あと13週で735.71kmです。

15kmチャレンジ！

昨年12月ベスト89分46秒

これまでの15㎞ベスト更新の跡

2018年8月　117分（初チャレンジ）
2019年5月　112分30秒
2019年10月　99分
2020年10月　92分45秒
2020年11月　91分45秒
2020年12月　89分46秒

2週間前に20kmでベスト更新できたので、
気分よくスタートです！

スタートから
1km6分できっちり刻みました。

もっとスピード上がるかと思いましたが、
我慢して9.5kmまでは順調でした。。。

10km60分20秒！？
ここから一気に遅れました💦💦

暑さにもやられて、
13.4kmで水場で休憩とって再スタート。。。

残り半分は歩いて、
103分48秒。。。

原因は、
昨夜、
飲みながらなでしこジャパンを観てました。

朝5時スタートと思っていましたが、
夜9時まで飲みながら観てたから、
ベストパフォーマンスからは、
ほど遠かった。。。

でもこれはこれで、
フルマラソン終盤の状況を、
体験できたということで、
本番に活かします！

今夜はお出かけ

エビスと黒霧持って行きまーす🍻 https://t.co/I9ApnhG9Y1

— 行動人りょーさん@継続のサポーター (@ManabinobaK) July 31, 2021

応援ありがとうございます

今朝のツイート【役割】

おは🐰
【役割】
映画やドラマで、嫌われ役がいる。
どうやら本番の人生でも、嫌われ役がいるようだ。
嫌われ役の方は、純粋に役を演じてくれているから、意見するのは、ちょっとずれているようだ。
嫌われ役の方は有り難い人、心から感謝します。
間もなく58歳、最近の気づきです。

— 行動人りょーさん@継続のサポーター (@ManabinobaK) July 30, 2021

お読みいただいて、
ありがとうございました。
*☆*――*☆*――*☆*

100歳に向かって

100歳で、
子どもに囲まれて現役で働いている。
誕生会で弓道の式典を開く。

75歳をピークとして、
マラソンと弓道など、
どこまで伸びるかな。。。

現在57歳
夏に電子書籍出版します！
秋にフルマラソン5時間切り達成します！
皆さんの明るい日々をサポートします！

あせらず波のように、
行動を繰り返します。

ありがとうございました。

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